鏈接：在牙膏國際標準ISO11609中，摩擦值RDA作為牙膏對牙本質磨損的安全性指標設定，要求以放射性牙本質磨損測試牙膏RDA值小於250。美國牙科協會設定的要求更加嚴格，將RDA值在150～250之間的牙膏鑒定為：極高摩擦水平並可能是危險的。
3.鹽水替代牙膏。用幹淨的紗布蘸著鹽水擦拭牙床，這樣也可以起到清潔作用。對於全口都是假牙的老人來說，如果感到口中有異味，可以用牙刷輕刷舌背（舌頭的前1/2～2/3處），減少細菌堆積。
案例2
刷牙對我來說是一種折磨
我今年67歲，早已退休在家，過著含飴弄孫的日子。一直以來我都有一個煩惱，那就是每天早上刷牙的時候，我總會犯惡心。每當牙膏泡沫在我嘴裏翻滾，我的胃裏就會一陣泛酸，甚至引發惡心嘔吐。有段時間我很抵觸刷牙，可一旦我停止刷牙，又會被兒孫嫌棄有口氣。
我問過身邊的一些老友，發現他們也有同樣的問題，刷牙對我們來說成了一種負擔。特別是那些掉了牙齒的老同誌，我本以為他們可以逃過一劫，沒想到一問才知道，如果不刷牙會導致很多健康問題，這些吃過虧的老同誌隻好硬著頭皮刷牙床，惡心的感覺反而更甚了。
我看看自己嘴裏也沒幾顆牙了，估計過不了幾年，我也要加入老同誌的“無牙”大軍，可對刷牙的惡心感該如何避免呢？（讀者：王定一）
案例分析：
刷牙惡心多與刷牙細節有關
有的人在刷牙時擠的牙膏太多，過多的牙膏在口腔中經過摩擦會起很多泡沫刺激咽喉，引起惡心。刷牙時，牙膏不要擠得太多，占牙刷的1/3即可。
另外，很多人刷牙用的是涼水，用涼水刷牙不能使牙刷毛變軟，刷牙時一不留神就會造成牙齦出血，引起惡心。刷牙易出血的人，可使用30攝氏度的溫水，先將牙刷放入其中，待牙刷毛變軟後，再擠上適量的牙膏開始刷牙。這樣既可以減少牙齦出血，用溫水漱口也不易感到惡心。
貼士：教你兩招，緩解刷牙惡心感
用鼻孔出氣緩解惡心。老年人在刷牙的時候，盡量用鼻孔出氣，不要用嘴哈氣，以減少牙膏的氣味吸入喉嚨、氣管而引發的惡心。
最裏麵的牙齒輕刷。一般來說，在刷最裏麵的幾顆牙齒時，最容易引起惡心感。因此，刷牙的力度一定要輕，刷裏麵的牙齒的時間要短一點，但是可以多刷幾次。