其實，與其過度節食，還不如加強鍛煉。有些女生學習很用功，花的時間也很多，可是，鍛煉少得可憐，整天不動，脂肪就會積累，通過運動既可以消耗多餘的脂肪，又能強身健體，提高學習的效率，這樣多好！病態的美與健康的美，你應該選擇哪一種呢？
悄悄話：
身材固然很重要，你也可去追求美麗的體形，但方法要用對，多做做健身，而不可用節食來瘦身。
6.可愛的女孩很美麗
可愛的女孩，人人都喜歡，因為她的心，能融入到別人的心裏，可愛的女孩絕對不會是醜八怪！
燕子長得很普通，她對自己的評價很客觀：“既不難看也不漂亮，挺好！免得生出一大堆亂七八糟的事情來！”
班上有一位男生喜歡畫畫，有一天自習課上，畫了幾幅女生的漫畫，其中就有燕子的一張，把燕子臉上的缺點搞得很誇張，鼻子又尖又長，嘴巴又扁又寬……氣得燕子與他大吵起來。
放學時，曉蘭問她：“沒見過你這麼發脾氣，真的生氣了？”
“那當然了，如果是你呢？”
“我才不會與他計較呢！漫畫嘛？”
“好的，下次，我就叫他幫你包裝一下，看你生不生氣？”
“你敢？”
“害怕了吧！不過，曉蘭，我的鼻子真的很尖麼？”
“當然不是，你照照鏡子呀！”
晚上，燕子在鏡子麵前照來照去。媽媽走過來問她：“燕子，怎麼了？”
“沒什麼！”過了一會兒，她走到媽媽麵前問：“媽！你的鼻子為什麼尖呢？嘴巴為什麼扁呢？”
媽媽笑嘻嘻地說：“這算什麼問題？你奶奶就是這樣的嘍！”
“唉！看來是沒辦法了。”燕子歎了一口氣，走進自己的房間。
第二天早上，燕子看見桌上有一張紙條，上麵寫著：
燕子，人是因為可愛而笑麗的。你很可愛，不僅我們這樣看，而且你的朋友都這樣認為，是麼？所以，你應當珍視自己這個優秀的品質。
愛你的爸爸、媽媽
燕子鼻子一酸，眼淚就止不住流下來。她把這張字條夾進自己的日記本裏……
天生麗質並不是每個女孩都能擁有的，但是做一個心地善良，活潑可愛的女孩卻是人人都能爭取做到的。
當代心理學家的研究表明，總是以為自己醜陋的青少年會在潛意識中，不斷暗示自己的缺陷，到頭來反而得不償失，真的會向醜陋的方向發展。如果順其自然，接受自己，善待自己，自信樂觀，那麼，不僅有了可愛的性格，而且真的會變得青春亮麗。
請愛美的女生們特別要關注下列問題：
一、不宜穿高跟鞋。處於青春發育階段的少女，骨結構中軟骨成分較多，骨組織內含水分和有機物多，無機鹽少。骨質柔軟，極易變形。女孩子過早地穿高跟鞋會引起骨盆和足部形態發生變化。可能使骨盆負荷過重，發育不良，影響骨環的正常結合，導致骨盆畸形。還會引起足蹠神經缺血、變性，或形成嵌甲疼痛，年老後腳病更多、更重。
二、不宜穿高彈褲。高彈褲緊裹襠、臀和大腿，通透性差，影響血液和淋巴循環，妨礙關節伸屈和身體正常發育，且極易造成少女外陰炎，出現外陰瘙癢、疼痛、紅腫，排尿後痛癢更甚，腹股溝淋巴結因感染而腫大、疼痛。
三、不宜紮耳戴墜。少女的耳朵嬌嫩，這時紮耳戴墜可造成人為的耳外傷，還有引菌入體造成感染化膿或引起破傷風的危險。
四、不宜濃妝豔抹。每天臉部汗孔排泄大量汗液、油脂。少女濃妝豔抹脂粉，無疑會阻塞這些廢物的排出，容易造成“化妝品斑疹”，影響麵肌發育和健美。
五、不宜拔眉描眉。眉毛有阻擋汗水、塵埃和保護眼睛的作用。少女的眉毛尚未完全生長發育齊全，這時拔眉和描眉等於除掉眼眸屏障，使塵埃、細菌無遮攔地直落眼眶，易患眼病。拔掉眉毛對眼眶周圍的神經末梢是一種惡性刺激，會引起眼肌運動的失調，造成眼眶周圍皮膚鬆弛，容易出現皺紋和眼瞼下垂，成年後更加影響美容。