書籍和音樂不能給我們心靈帶來永久的和諧寧靜，而這種和諧與寧靜又是我們人生中最根本，最重要，最永恒的事情，那我們到底應該怎樣去追求它呢？這就必須要得從你的內心去探索，從自身出發。但實際上，真正的轉向自我，審視自己的內心世界並不容易，這是一個非常痛苦的過程。精神上的反省是自我認識的第一步，在孤獨的境界，靈魂進入沉思狀態，內在的自我交流和反省將會帶來精神上的巨大提升。
有了這種自我的心靈交流，你不僅不會再感到生活的煩惱，還會以一個寧靜的心態去麵對世界上的一切喧鬧。許多人之所以過著一種憂鬱、煩躁的生活，其原因之一就是缺乏這種心靈交流，不能從那些憂鬱與煩躁中解放出來。
一輩子無所成就、庸庸碌碌的人當中，其實有不少人能力很強，但他們總是被環境所擾，整日煩躁不安，處於心態失調的狀態，因而他們無法有效地開展工作。隻要有一個人能幫他們掌舵，能幫他們作計劃，能幫他們將混亂和失調拒之門外，隻要有人能幫他們保持寧靜與和諧，那他們也能幹出非凡的事業來。可是，事實上隻有他們自己才能幫自己，隻有他們自己能解脫自己，超越自己。但他們不懂得與自己的心靈交流，所以他們不會成功。
而真正能取得非凡成就，又能永葆心靈和諧寧靜的人，都是能與自己的心靈進行了誠懇的麵對麵的交流的人。
悄悄話：
讓你的心靈保持寧靜與和諧，你就能坦然地麵對一切艱難困苦。
7.從逆境中突圍
逆境能給人寶貴的磨煉機會。隻有經得起逆境的考驗，能從逆境中突圍的人，才能算是真正的強者。
每個母親都有一種擔憂，女兒在成長的過程一直一帆風順未曾造受任何挫折，沒有在逆境中奮鬥的經驗。所以總害怕女兒有一天不能承受突然而來的挫折。而你的母親也不例外，所以你應該掌握作為一個優秀的女孩如何從逆境中重新振作秘訣。有許多人之所以偉大是因為他們都經曆了磨難，能從最困難的境地裏走出來。同樣，也有很多人雖然有成為一位優秀人物的潛能，但他卻沒有經曆過在逆境中奮鬥，因此沒有激發出隱藏在他們體內的潛能，所以他們最終沒有成功。
在逆境中勇敢奮鬥，持之以恒的付出努力，你就很容易獲得成功。假使世人都是一生之中不為生活需要而被迫著去做工，人類文明恐怕還將處在很幼稚的階段。翻開曆史，可以知道多數在各個領域有所成就的人，在早年往往是貧苦的孩子。要把逆境當成我們的朋友、恩人，而不是敵人。能力是抗拒困難的結果，而成功也都要你從困難的角鬥中才能產生出來。一個生活在奢侈之中的女孩，最容易成為缺乏生存能力而依附於別人的人，自小被溺愛慣了的女生，是很難具有大本領的。富家子弟與他人相比，往往會像林中的一棵弱樹苗同一棵每一寸樹幹的長大都要飽受暴風驟雨吹打的高大的鬆樹相比一樣。有許多著名的作家，在剛踏上寫作道路的時候，都遭到過出版社的退稿。但正是這無數次的退稿才造就了他們以後的顯赫聲明，因為這種挫折使他們激發出了全部的創作潛能。