社會的發展，科技的進步，特別是網絡時代的來到和人們生活節奏的加快，使得人們像一台機器一樣整日忙於工作。枯燥的生活使人們心情煩燥，網絡時代人際交往的空泛又增加了人們的寂寞感。而中華傳統養生文化，以運動的形式，多樣的思想讓人們可以從其乏味的工作中解脫出來。現代人在參與養生活動的過程中，不僅可以使身體得到舒展，同時，也能在活動的過程中感受到快樂。從而，從身體和心緒兩方麵來調整人的情緒，並且使生活的內容變得豐富多彩。
2.4 提高現代人的修養
21世紀的人才必須是德才兼德的有誌之士。為了適應現代社會發展的需求，現代人越來越來重視自身綜合素質的培養。現代人不僅要擁有豐富的知識，更要擁有健康的身體，這樣才有精力將自己的才智發揮出來。但是，科技時代，人們在競爭的壓力下，道德標準有所下降，責任感在下滑，這些都非常不利於社會的發展。中華傳統體育養生文化非常重視人的內在修養，特別是道德修養、使命感和責任感的提升。
2.5 增強現代人公平競爭的意識
競爭是社會進步的必由之路，沒有競爭就沒有進步。隨著科技時代的到來，社會的競爭日益加劇，人們對物質的追求占據了其生活的全部，在這樣的情形下，道德水平的下降必然成時代的又一產物。因此，在激烈的競爭中，依然能保持一種公平競爭的意識顯得猶為重要。中華傳統體育養生文化一直堅持公平競爭的理念，其中的“天人合一”、“形神兼備”、“剛柔並濟”等思想，對增強現代人的公平競爭識識非常有利。
2.6 有利於形成大眾文化意識
由於工業革命帶來的社會發展對人類生存環境的破壞，給人與自然的和諧帶來壓力。這讓現代人的思想觀念也發生了很大的變化，這必將引起人們生活方式和價值觀念的變化。全民健民運動的興起，它倡導人們在娛樂、自在的狀態下放鬆心情，調節身心，同時，現代人的健身也開始從健身房中走出來，走向廣場，走向大眾，與民同樂。大眾養生的現象，說明現代人在尋求一種生命存在的意義，在尋求快樂生活的狀態，並讓這種狀態常態化。
3 結束語
作為炎黃子孫，將中華傳統文化發揚光大，是我們的民族使命。中華傳統體育養生文化是中華傳統文化的重要組成部分，它所包含的文化精髓，不僅是對中華傳統文化的傳承和發揚，同時，也能在21世紀的今天，結合時代的現狀，賦予中華傳統體育養生文化新的內涵，特別是在我國大力提倡和諧社會、倡導人與自然、人與社會和諧發展的今天，能將中華傳統體育養生文化與今天的和諧體育有機地融合，必將對促進現代人的健康和社會發展具有重要的作用。