孕婦優生忌節食
有人認為，懷孕時節製飲食，可使胎兒小些，便於分娩。另外，有的孕婦怕產後過度發胖，也要孕期節食，這些做法都是不正確的，會直接影響優生。
我們所說的保證孕期營養充足並非指多吃或想吃什麼就吃什麼。要講究平衡膳食，亦即中醫所說的孕婦飲食之“三宜三不宜”（宜淡不宜濃、宜輕清不宜重濁、宜甘平不宜辛熱）。
據此，孕婦隻要每天輪換吃上些蛋、魚、肉、動物內髒、芝麻、核桃、大豆及豆製品等即可保證腦發育必需營養素的攝入量。另外，要忌食油膩。孕婦每天營養攝入量一般應比正常人的熱量增加1255千焦，蛋白質增加25克。打個比方說，100克雞蛋中含熱量669.4千焦，蛋白質13克，那麼，孕婦每天應增加的營養素攝入量約相當於4個雞蛋的量。
孕婦要禁用溫熱壯陽之品
孕婦要禁用溫熱壯陽之品。鹿茸、鹿角膠、胡桃肉、胎盤等屬溫補助陽之品，會滋生內熱、耗傷陰津，孕婦也不要服用。如果確屬病情需要，也應在醫生指導下服用。孕婦可本著“產前宜涼”的原則，酌情選用清補、平補品。
孕婦要忌不正之食
古人對孕婦飲食宜忌頗為重視，孫思邈提出“割不正之食”，程仲齡則嚴格指明：“有孕之後，應忌食之物，切宜或謹”。程氏列舉諸項。僅是一家之言，還需研究驗證。但一般認為，孕婦不宜食犬、馬、蟹鱉、毛蚶、辣椒等不正不潔、怪味生冷辛辣之物，否則容易損傷腸胃或發生異性蛋白變態反應，給孕婦和胎兒帶來不良後果。
忌不正之食，還包含著飲食衛生的意義。孕婦宜食有營養容易消化的食物，正如《達生篇》所說：“飲食宜淡泊不宜肥濃，宜輕清不宜重濁，宜甘平不宜辛熱。”《逐月養胎法》也說：“飲食精熟”、“無大饑、無甚飽、無食幹燥。”以保護脾胃功能，有利於孕婦對營養的吸收，中醫認為，滋膩原味和辛辣炙熱之品，助濕化熱生火，孕婦多食之後，易致胎熱胎動、胎漏、胎肥、難產，或使嬰兒多發瘡瘍腫毒、目赤便秘等疾病。因此，孕婦切忌嗜味偏不正或有刺激性的食物。
孕婦忌食田雞
有人剖檢267隻虎斑蛙，發現在160隻蛙的肌肉中就有383條裂頭絛蟲的蚴蟲。這些蚴蟲進入人體後容易寄生在軟組織內髒，它們具有極強的活動能力，善於鑽孔，破壞性極大。裂頭絛蟲的蚴蟲進入組織後，能引起局部組織發炎、溶解、壞死，形成膿腫和肉芽腫等。如寄生於要害部位便會導致失明、癱瘓、抽搐、癲癇發作等並發症，嚴重時還可引起死亡。孕婦被感染蚴蟲，還能穿過胎盤侵害胎兒，造成胎兒畸形。
此外，農田長期施用各種農藥，隨著耐藥性的提高，不少昆蟲未被殺滅，青蛙捕食了這些昆蟲後，體內積聚有大量殘留的農藥。據有關部門檢驗發現，蛙肉內含有機農藥的殘留量是豬肉的31倍。以此觀之，如果大量吃蛙肉，其危害可想而知。
孕婦忌吃黃芪燉雞
妊娠晚期孕婦忌吃黃芪燉雞。孕婦，尤其是要臨產的孕婦，吃黃芪燉雞後，不少人會出現過期妊娠，因胎兒過大而造成難產，不得不用會陰側切、產鉗助產，甚至剖宮來幫助生產，給孕婦帶來痛苦，同時也有可能損傷胎兒。