孕婦散步比坐著的時候，氧氣的供給量要高2～3倍，散步還能使不快的心情變得高興。
觀看大自然的景色，聊天，對孕婦無疑是一種美的精神享受。孕婦心情愉快，頭腦清醒，有利於清除疲勞，並利於胎兒健康成長。醫學研究表明：孕婦愉悅的情緒可促使大腦皮層興奮，使孕婦血壓、脈搏、呼吸、消化液的分泌均處於相互平穩、相互協調狀態，從而有利於孕婦身心健康。同時改善胎盤供血量，促進胎兒健康發育。
注意：
1.孕婦散步應選擇風和日麗的天氣，有霧、下雨、刮風及天氣驟變時不宜外出，以免感冒。
2.選擇在道路平坦、環境優美、空氣清新的地方散步，也可選擇鄉間小路，由丈夫及他人陪同或自己緩慢而行。為了擴大寶寶學習範圍，最好經常改變路線。
散步時，無論是看到什麼，如車輛、商品、行人、植物，都可以將它們變成有趣的話題，細致地描繪給胎兒聽。
可以給寶寶講述大自然的風景變化和眼前的美好景觀及父母對未來生活的憧憬等。
媽媽獨自一人散步時，也可以給寶寶講講自己和丈夫的戀愛經過，讓寶寶體會你們夫妻的濃濃愛意。
3.散步的時間最好是在上午10點到下午2點左右為宜。這個時間是一天中子宮最放鬆的時間。
和胎寶寶一起讀書
書是知識的源泉，是孕婦文化修養的基礎，也是胎教必不可少的精神食糧。讀一本好書、看一篇好的文章，無異於在精神上獲得一次美的淨化，使人心情開朗，精神振奮，耳目一新。同時，對深居腹中的胎兒也能起到潛移默化的作用。
一位哲人說過：“讀一本好書，就像是與一位精神高尚的人在談談話。那精辟的見解、分析，豐富的哲理，風趣幽默的談吐，都會使人精神振奮，耳目一新。”
從胎教的角度出發，孕婦可以輕柔地朗誦一些趣味高雅、給人以知識的啟迪、使人精神振奮、有益於身心健康的書籍。如名人傳記、名言；優美的抒情散文，著名的詩歌、遊記；有趣的童話故事；以及有關胎教、家教、育嬰知識的書刊雜誌等。
念圖書給胎兒聽時，自己必須先了解故事的內容，然後用豐富的語言，把故事講給胎兒聽。講故事時，聲調要富有感情，不要單調乏味。
媽媽寫字或繪畫時，也可邊寫邊畫邊講。如畫竹時可講“先畫一個長長的竹身，竹是一節一節的，再畫……”。
和胎寶寶一起看畫冊
胎兒在那黑暗的母腹之中，母子之間不但血脈相連，休戚相關，而且情感相通，心靈互應，母親與胎兒在彼此傳遞著情感信息。因此，通過與胎中寶寶一起看畫冊，可以培養寶寶豐富的想像力、獨創性以及進取精神。
媽媽看畫冊時，可選那些色彩豐富、富於幻想的圖畫，用富於想像力的語言以講故事的形式表達出來。講述時，要努力把感情傾注於故事的情節中，通過語氣、聲調的變化使胎兒了解故事情節是怎樣展開的。
注意：
1.單調和毫無生氣的聲音是不能喚起胎兒的感受的。一切喜怒哀樂都將通過富有感情的聲調傳遞給胎兒。
2.不要隻是朗讀，對這些語言要通過你的五官感覺使它形象化，以便更具體地傳遞給胎兒，因為胎兒對你的語言不是用耳而是用腦來接受的。