宮內節育器的效果也很理想，具有高效長期的特點，使用方便，不影響性感，是目前最受歡迎的女用避孕工具。產後3個月或剖腹產術後6個月就可以放置宮內節育器。
如果不想再生育，可以采取絕育措施，做輸卵管或輸精管結紮手術。男方結紮後還得避孕一段時間，待精液檢查確實未見精子時，才可以不避孕。
產後滋滋補食譜
薏米紅棗湯
用料：生薏米100克，紅棗（去核）12粒，水4碗。
做法：生薏米用水浸洗。將4碗水及生薏米倒入煲中。最後放入紅棗（去核），用文火煲45分鍾後，即可飲用。
說明：婦女產後飲用滋補湯水，既可調理身體，亦可滋潤皮膚。飲薏米紅棗湯，可活血養顏，減少臉部蝴蝶斑，還可改善惡露不絕。紅棗味性平，有補氣、補血、健脾、養心、安神的功用。
益母草紅棗瘦肉湯
用料：紅棗6粒，瘦肉200克，益母草75克，水4碗，鹽半茶匙。
做法：瘦肉洗淨、切塊，紅棗去核、洗淨。益母草用水洗淨。將益母草、紅棗、瘦肉放入煲內煮滾後，再改用文火煮2小時，下鹽調味，即可飲用。
說明：婦女產後常感腹部疼痛，大多是體內血流不暢所致。飲用益母草紅棗瘦肉湯，能調經止痛，還可活血去瘀。益母草在藥理上有促進子宮肌肉收縮和加快收縮次數的功用，可使子宮早日複原。月經過多或脾虛者不宜飲用益母草紅棗湯。
養顏燕窩鵪鶉蛋湯
用料：燕窩25克，花旗參15克，鵪鶉蛋5隻，水5碗，薑1片，鹽半茶匙。
做法：花旗參洗淨、切片。鵪鶉蛋煮熟、去殼。燕窩浸洗，揀去雜質，將所有材料一並放入煲內煮滾，改用文火煮3小時，下鹽調味，即成。
說明：用花旗參、燕窩、鵪鶉蛋煲湯做食療滋補，能增強智力，光滑皮膚，滋陰補氣，而且補而不燥，是愛靚媽媽的上佳補品。燕窩有滋養強壯的功能，最宜體弱者食用，但燕窩食療效果緩慢，要長期食用才有效果。花旗參以皮帶黑、參身起橫紋、入口甘苦者為正貨。咳嗽、傷風感冒者不宜飲花旗參燕窩鵪鶉蛋湯。
桑寄生麥冬蛋茶
用料：雞蛋2隻，紅棗24粒，桑寄生100克，麥冬30克，水7碗，冰糖適量。
做法：雞蛋用水煮熟、去殼。紅棗去核、洗淨。麥冬浸洗，連同其他材料放入煲內，煮滾後改用中火煲15小時，放入冰糖調味即可飲用。
說明：產婦分娩後脾腎兩虛，須多喝湯水來滋補調理。桑寄生麥冬蛋茶有寧心、補血、養顏的作用，最適合虛不受補的產婦飲用。要想神采奕奕，就要多飲桑寄生麥冬蛋茶。麥冬味甘，微苦，性微寒，有止咳潤肺、清熱養陰的功用。桑寄生屬補血藥材，有祛風養血、強筋骨、補肝腎的功用。
田七烏雞湯
用料：烏雞（竹絲雞）1隻，南棗6粒，陳皮1塊，田七20克，水6碗，鹽1茶匙。
做法：南棗用水浸洗。烏雞宰洗幹淨，切去雞尾。田七砸碎，連同其他已洗淨的材料一並放入燉盅內，隔水燉4小時，下鹽調味即可飲用。
說明：產婦分娩時身體大量失血，若欠進補，就會脾腎兩虛、麵黃乏力。要調理好身體，就應經常飲用滋補湯水。田七烏雞湯有強心補血、祛瘀止血的功用，能補益身心，神采再現。田七有消腫止痛、止血祛瘀的功用。田七表皮黑且有光澤屬正貨，表皮白則為移種品種。用烏雞煲湯有食療作用，可益陰補血，補而不燥。
木耳紅棗瘦肉湯
用料：木耳25克，紅棗12粒，瘦肉250克，鹽半茶匙。
做法：瘦肉切片。木耳浸軟後，剪去蒂部。紅棗去核，並用水洗淨。將全部材料放入煲內煮滾後，再改用文火煲2小時，下鹽半茶匙調味，即成。
說明：婦女產後虛勞貧血、血虛，容易頭暈。產婦若飲用木耳紅棗瘦肉湯，就可以增進食欲，而且可以補血止血，對產後貧血、痔瘡出血有療效。木耳含有蛋白質、糖類、脂肪、胡蘿卜素和維生素，性味平，具有止血、養血、益胃的功效。木耳以耳麵烏、有光澤、耳背灰白色者屬靚品。感冒發熱或脾虛者不宜飲用木耳紅棗瘦肉湯。
美顏蘋果湯
用料：瘦肉200克，蘋果2個，水4碗。
做法：瘦肉洗淨。蘋果洗淨，切為四瓣，留皮去心。將蘋果、瘦肉、水放入煲內，煮滾後改用中火煲1小時，即可飲用。