洞穴中，雁楓正在舉著一塊巨大的石頭。這石頭足有一千斤，是上次黑袍人傳輸食物石一並傳來的，像這樣的石頭足有十塊。而雁楓此時已經花了十個睡眠次數，才勉強舉起了一塊石頭。
在九霄大陸上，很少有人去鍛煉體質。畢竟你再強的體質也是白搭，任你麵對三種力量中的其中一種，你也無法承受一擊。
開始雁楓也這般認為，直到他融化了體質功法後，才明白念力至強，也需要建立在清醒的意識之上。若沒有強橫的體質，念力一旦枯竭人就會昏死過去。另外上了大師進階後，念力的恢複能力會很快，到時候一場能力均衡的戰鬥，體質就成了至關重要的籌碼。
在洞中不見日月，不知道時間，後來雁楓就派紅蓮在洞外確定時間，然後在洞壁上畫正字。這樣一來對時間就有了掌握，不再那麼迷糊。如此一來雁楓每日的內容也有所安排，上午練體質，下午練身法，晚上提升念力。
經過了有效的安排，雁楓雖然一個人在洞內，過得十分充實。當他發現自己的正字已經快滿九十天時，他已經有些按捺不住自己的衝動，想找個地方一試自己所學的衝動。
……
又是一日，午夜時分，雁楓躺在冰石上，望著洞壁上的天數，內心有些得意。
“蓮兒，沒想到你的蓮之舞，威力那麼強。如果有機會再遇到錢七，真想看看他還能不能擋下來。”雁楓懶懶的說道。
“楓，你現在還不能太張揚，最近我感覺你變化好大。”紅蓮此時正坐在雁楓胸口。
“哼，我覺得自己以前真是傻得可笑，難怪東哥總是笑話我。我哪裏張揚了？以前我那也不是低調，是真的很軟弱。這三個月，我已經把師傅的閱曆全部融化了，我發現師傅這個人不僅傲氣，而是傲骨。就如他一樣，我也要成為一個強者，這段時間我想通了很多。”
雁楓繼續說道，完全沒有理會紅蓮的顧及，他心裏清楚得很，又哪裏連這點事情都會不知道？故此淡淡的說完自己的想法。
“嗬嗬，相比以前，我還喜歡現在的你。”紅蓮笑道。
“嗯，現在到了九星，已經完全沒有突破的感覺。師父上次說的北鬥七星，我怎麼也想不通是什麼意思。再過幾天我就能舉起十塊石頭了，感覺真是不可思議。我從來都沒有像現在感覺渾身充滿力量，估計現在不用念力，就憑一拳也能取人性命了。”
“楓，你別隻顧想這些，你父母的事情，難道你一點也不上心嗎？”
“急什麼？先等我奪了聯盟禁衛冠軍再說，別說我親生父母。還有大長老當初暗害我的賬，也要找機會算了。”
……
兩者聊了許久，等到雁楓宣泄完內心的想法，這才緩緩睡去。
紅蓮卻在洞穴中獨自想些事情，想得失神。這段時間，紅蓮見到雁楓的成長，心中充滿了欣喜。對於紅蓮來說，雁楓已經慢慢回到曾經就屬於他的軌跡，因為黑袍人的出現，自己耽誤雁楓五年的陰影也慢慢散去。