首先，當機體處於極度疲勞或患病的情況下，因為營養和免疫功能不良，會影響精子和卵子的質量，同時也擾亂了子宮的內環境而對受精卵著床和生長不利，導致胎萎、流產或影響胎兒腦神經發育，所以不宜疲勞受孕，孕前應該調整作息，要有充分的休息。
另外，一旦懷孕，胎兒會通過母體來區分白晝和黑夜，如此一來孕婦本身有規律的作息就極為重要了。研究表明，孕婦早睡早起，胎兒出生後會更活潑健康。所以從計劃懷孕時開始，準媽媽就要培養自己良好的作息習慣。
2．何為葉酸
葉酸是DNA合成的載體。在胚胎發育過程中，缺乏葉酸會影響DNA的合成，從而對胎兒組織和器官的生長發育有影響，導致先天畸形，包括無腦畸形、脊柱裂、唇顎裂等的發生。因此，孕婦保健營養項目中，葉酸的補充極為重要，在孕前和孕期都必須增加對葉酸的補充。
3．葉酸與妊娠
近幾年，我國人民的生活水平不斷提高，但新生兒的死亡率卻沒有明顯的下降，或者說下降緩慢。死亡的新生兒約有50％是由先天畸形造成的，在大城市中這一比例更是高達70％～80％。流行病學研究顯示，我國育齡婦女體內普遍缺乏葉酸，而且北方高於南方、農村高於城市、夏秋季高於冬春季的分布特點。科學研究顯示，在懷孕前四星期內，孕婦如果明顯缺乏葉酸，就可能導致胎兒神經管異常，並最終導致嚴重後果，後果之一就是脊柱裂，從而出現嚴重的功能障礙。
然而，很多女性並不知道自己在此階段缺乏葉酸，也不知道自己已經懷孕，這就有可能錯過補充葉酸的關鍵時期。因此，美國疾病控製中心建議：育齡女性每天都應補充葉酸0．4毫克，孕婦為0．8毫克。生過多胎或長時間患溶血性貧血的婦女每日需額外補充0．2～0．4毫克的葉酸。
4．孕婦如何補充葉酸
葉酸含有豐富的水果有：櫻桃、桃、李、杏、楊梅、海棠、酸棗、山楂、石榴、葡萄、橘子、獼猴桃、草莓等，吃這些水果不但可以補充足夠的葉酸，同時還可以增進食欲。
葉酸含有豐富的其他食物有：動物肝髒、腎髒、魚、蛋、豆製品、堅果、綠色蔬菜（如菠菜、小白菜、韭菜）等。但是，葉酸在高溫烹煮時會遭到破壞，因此要注意這些食物烹煮的時間不宜過長，溫度不要太高。
另外，還可以在醫生的指導下口服斯利安或馬特納進行補充葉酸。
5．長時間服用藥物的婦女不宜立即懷孕
有些女性因為自身的緣故，長時間服用某些藥物。要知道，有些藥物如激素、止吐藥、安眠藥等，在一定程度上都會影響生殖細胞。因為卵子從初期卵細胞長到成熟卵子大約需要兩周時間，而且在此期間卵子最易受藥物的影響，因此很多藥物會使生殖細胞中的染色體或基因發生突變，導致胎兒畸形。因此，倘若婦女長時間服用藥物的話，不要急於懷孕，必須根據自己的身體狀況在醫生的指導下，然後再確定懷孕時間。通常來講，少則停藥後二十天，多則半年後方可懷孕。
6．丈夫服用藥物對胎兒的影響
丈夫服用藥物後，某些藥物可進入睾丸隨精液排出，而精液中的藥物進入陰道後可被陰道黏膜吸收，進入妻子的血液，損害受精卵或胎兒的發育。
目前已知，嗎啡和環磷酰胺可通過上述途徑進入孕婦血液，導致胎兒體重小甚至畸形，而且新生兒死亡的幾率會增加。此外，服用火滴靈（甲硝唑）、紅黴素、氨苄青黴素、戊酰氧基甲酯、甲碸黴素、苯丙胺和二苯基海因等藥物都能進入精液，但目前還不知道這些藥物會不會也通過精液影響胎兒發育。
還有一些藥物，如絲裂黴素、三胺三嗪、環磷酰胺等，會降低精子質量，導致受孕質量下降，影響後代的發育。
因此，丈夫在服用上述藥物期間，妻子最好不要懷孕；懷孕期間如丈夫需要用藥，最好在服藥期間暫停性生活。
7．不久前受過x線照射的婦女不宜馬上懷孕
X線是一種波長很短、穿透能力極強的電磁波。對孕婦而言，如過量接受X光照射，懷孕早期會使胎兒嚴重畸形、流產及胎死宮內等。據報道，原子彈在日本廣島及長崎爆炸後，存活孕婦腹中的胎兒約28％發生流產，出生的嬰兒中存在畸形的占25％，其畸形主要發生在神經係統，如小頭畸形、小眼畸形及智力低下等。若射線引起生殖細胞基因突變，則可能於數代之後才表現出畸形。