Q：寶寶最近經常會半夜哭鬧，問過之後寶寶說是做噩夢，如何讓寶寶避免做噩夢那？我該怎麼辦呢？（來自合肥網友）
A：小兒睡眠中常有從惡夢中驚醒的現象，各種年齡期的兒童都可發生，但以學齡前期4～6歲為多見，小兒做惡夢，精神因素是最為重要的原因。此外，臥室悶熱、被褥過厚、過重，晚飯過飽或進食太少、發熱生病、身體不適等也可誘發惡夢的形成。避免孩子做惡夢，最重要的是為孩子營造一個寬鬆、愉悅、和諧、有規律的生活環境。白天，尤其是晚飯後，睡覺前要避免孩子有過分興奮或刺激的活動，尤其禁忌看凶殺、戰爭、槍擊等恐怖的電視。晚飯後聽輕音樂等安靜愉快的活動，少做奔跑劇烈、高聲大喊的遊戲。