Q：寶寶的睡眠周期是多久？睡1～2個小時就醒，我該怎麼辦？（來自天津網友）
A：不同年齡睡眠周期不同，新生兒50分鍾、成人90分鍾左右，這一周期轉換時寶寶會醒來，大人轉換的時候也會翻翻身。小寶寶這個時候會相對清醒一點，如果沒有自動入睡的習慣，每一次睡眠周期轉換他都要醒一次。注意睡眠周期轉換時不要過多擾動寶寶。寶寶晚上上床睡覺的時間最好是8點到8點半比較好，不要晚於10點睡覺。因為夜間生長激素的分泌是夜間10點到淩晨2點分泌量最高。爸爸媽媽不要找任何理由把寶寶上床睡覺的時間拖後。
正文 第79章 寶寶的睡眠周期是多久（1 / 1）