另外，在穿高跟鞋的時間長短上也要注意：切不可長時間，比如說整天都穿著同一雙高跟鞋。因為總穿相同高度的高跟鞋，腳部的同一處就會經常受到擠壓，就可能引起一些腳病。一旦對腳部造成一定的傷害，久而久之腳部就會變形，這樣反而違背了高跟鞋當初為了塑造美的初衷。
當然了，我們平時若能稍加注意，是可以預防腳病的發生的。可以免去那些因為穿高跟鞋而帶來的不必要的麻煩，因此穿高跟鞋要注意：
1.選購新高跟鞋一定要稍微緊一些，不要太大，否則會因為高跟鞋不跟腳而導致扭傷，或者因為磨腳而起泡。但注意也不宜太緊，導致最後買了不能穿，最好在試鞋的時候多走走。另外，穿新鞋都有一定的磨合期，所以新的高跟鞋一開始不要長時間穿，最好在家裏，等過一段時間再外出穿著。
2.平時端坐時，應先彎曲雙腳，然後輕輕將雙腿伸展，維持此姿態30分鍾，不要抬起雙腿，可使腳部放鬆。
3.穿著高跟鞋走路時應挺胸收腹，自然大方，穩步而行，不宜彎腰曲背，也不宜疾走快跑，更不能上山爬坡。
4.平時多注意腳部的保養，養成熱水泡腳的習慣，並適當的按摩一下。
5.如果穿鞋跟比較高的高跟鞋，要注意場合，不要在平時擠車或不平整的馬路上穿，因為這種鞋是為特殊場合設計的，如舞會等。
6.有些特別高的高跟鞋的設計並不是為了來走路的，而是在特定時候穿的，比如模特走T台時，這類鞋在平時就沒有必要穿了，要特別注意。
7.平時穿高跟鞋走路應注意不斷地休息，休息時可以把腳尖翹起，活動一下小腿。
8.最好不要赤腳穿皮鞋，這樣會傷害腳部的皮膚。
9.穿尖頭的高跟鞋時，要注意有時間活動一下腳趾，這樣可以舒緩一下，防止同一部位過分受到擠壓。
10.平時修剪指甲不宜太狠，防止指甲發炎。
11.穿高跟鞋走路，腳跟一定要不時向後移，不要因為高跟而導致腳趾受力過大，要給腳趾一定的空間，哪怕是很小的。腳趾使勁往前衝，看上去也不美觀。
12.如有時間時，可站在距一堵牆一米處，將上半身抵向牆壁，而下半身伸展向外保持腳跟平放地上，重複做幾次，每次伸展20秒，常做以上？練習，有助於防止腳部不適。
不過，穿高跟鞋對女性的身體健康有時候是不利的，尤其對於青春發育階段的少女更是有害無益。因為出於青春期的女生身體正處於生長發育階段，而女性的足骨發育成熟在15～16歲，過早穿高跟鞋使足骨按高跟鞋角度來完成骨化過程，易發生畸形。
除此之外，骨骼結構中軟骨成分較多，柔軟且富有彈性，可塑性較大，骨組織內含水分和有機物多，無機鹽少，這樣就極易變形。過早穿高跟鞋容易引起腰椎形態變化，因為穿高跟鞋的時候，全身重心都必須移在腳掌上，而足趾則被擠壓在鞋子的尖端，這就會使骨盆的負荷量增加。加之骨盆兩側被迫內縮，壓迫神經和牽拉肌肉，就很容易發生腰酸腿疼。因為穿高跟鞋是，為了使重心得到平衡，身體自然而然地需要向前傾，背部就要稍彎曲，臀部也需稍突出，膝關節被動僵直，長期下去可致骨盆和腳部變形和彎曲。而骨盆一般到25歲才定型，骨盆是人體傳遞重力的重要結構，未定型的骨盆負荷加重，會導致骨盆口狹窄，直接影響成人後的分娩。
所以，專家建議，最好的穿高跟鞋年齡是等成年後再穿。
怎樣選擇飾品
“花花！花花！你快看前麵那個小姑娘！”沒想到蔥頭有時候也挺八卦的，開始關注別人了。
“有什麼好看的？花花綠綠的。”花花看了一眼，覺得蔥頭每次都做些莫名其妙的事，或者說，沒用的事。