到了家裏，已經過去了一個多小時，丁憶禾覺得還有不少歸納的知識要過一遍，於是馬上開始複習。等複習完已經十點鍾了，她抓緊洗刷了一下就上床睡覺了。可是閉上眼睛，腦子還是很興奮，散步時親戚與母親的對話，想到家裏就靠父親一人的工資生活，覺得應該把試考好，的確能為家省一筆錢。
想著想著，突然有一個陰影在她腦子出現——小學時平時考得很好，可到畢業考時，卻由於生病考得很差。她想，莫非有這種規律，平時考得好，大考卻考砸了。於是，她心慌意亂起來，腳底手心滲出了汗。很晚，她才迷迷糊糊睡去，第二天，腦子有點昏昏然，早上考語文，有一個古文知識她沒有做出來，作文覺得寫得不是很精彩；英語還可以，科學有一道難題沒有做出來。中考結束，她再做這道題時，覺得很一般。
中考成績公布，她相差2分。家裏為她上重點中學交了2萬塊的讚助費。
案例解讀
一、導致學生心理負擔重的原因分析
臨陣反常，出乎意料，每人都會遇到，但懂事的孩子，認真做事的人，出現的頻率往往更高，這是什麼原因呢？我認為主要有如下原因：
1.對競爭的結果看得比較重。一般來說，懂事的學生，對問題思考得比較深，看問題比較遠，為自己定的目標比較高，對自己的言行要求比較嚴。因而對麵臨競爭的結果看得比較重，自然就是擔心多，稍不注意調整，就會出現慌張。譬如案例二中，丁憶禾認為自己是個數學課代表，父親又是某中學的高中數學老師，自然應該考上數學奧賽班，否則同學就會嘲笑她。她如果這樣想會更好：選拔數學奧賽班成員，隻不過是對自己數學水平的一次檢驗和考試鍛煉，考得上也好，考不上無所謂，反正也不影響自己的中考。還有，周圍的人對競爭結果看得太重，如丁憶禾母親經常講隻要女兒會讀書，上重點中學就為家裏省了一大筆錢，特別是臨考前還提這種想法，那更要不得，這樣就加重了丁憶禾的心理負擔。
2.把問題看得太複雜或太簡單。所謂太複雜，就是把許多事情與某些自認為重要的事情掛起了鉤，加重了自己的壓力。太簡單，就是認為這次事情做成功，似乎後麵的什麼問題都能迎刃而解。如案例一中，羅新把考試結果既當作安慰父母的禮物，又當作取得女同學信任的資本。其實，這不是唯一條件，況且從年齡和學校規定都是不允許的。再說，即使這次差還有下一次，別人不會用一次結果來論英雄的。所以說把問題看得既複雜又簡單。案例二中，丁憶禾也有這種情況，認為這次奧賽考不好，就會影響後麵的班幹部當選。這可能會產生一點負麵影響，但也不是唯一條件，還有平時的工作實績、工作方法、人品等都是構成同學是否信任的因素。
3.心胸不夠開闊，疑心太重。如案例二中，丁憶禾看到另一位女同學勤學好問，數學成績進步很快，逼近自己，她就很擔心。擔心自己數學成績的霸主地位發生動搖。當她發現父親有“親熱”的短信時，不但想冒充父親弄清楚什麼人，而且還要去跟蹤，弄得啼笑皆非。當她沒有理睬那原小學男同學時，她又覺得那位男生處處與自己過意不去。這些心理因素，雖與考試不直接相關，但會影響自己的情緒，會降低學習效率。案例一中，羅新認為某位男生，平時學習沒有他用功，卻比他考得好，很不服氣。從要強好勝角度講有可取的一麵，但太難過，有嫉妒心就不恰當了，而應該仔細觀察認真分析別人的長處，然後汲取適合自己學習的元素。
4.學習、生活安排不科學。如案例一中，羅新在周末的勞逸結合的安排和平時的安排都不科學——休息少，活動少。其實一個人隻有適當的休息，才能思維清晰，才能有更多的精神從事後麵的學習。案例二中，丁憶禾吃過晚飯，稍稍得到休息，準備開始複習，但父母親要他一起去散步，結果使後麵的學習時間較緊，而且還受到不應有的語言影響，造成睡不著。