煉丹家不但通過火法煉成能使人“長生”的神丹，還能利用神丹“點鐵成金”。葛洪《抱樸子·金丹篇》說：“神丹既成，不但長生，又可作黃金。”為什麼要點化黃金？魏伯陽在《周易參同契》中稱：“金性不敗朽，故為萬寶物。”自然界中的金、銀、玉石等礦物，其性質穩定，不易發生朽壞變化，故煉丹家認為人類服用金、銀、玉等“不敗朽”的物質，就能將其性質轉移到人體，可以使血肉之軀也同樣“不敗朽”，進而引發出通過煉丹方法以升煉金銀，即將汞（水銀）與鉛、銅、鐵等賤金屬按不同比例配方燒煉成黃色或白色的金或銀。
在這一點上其實他們找錯了方向，通過以細胞為單位磁場調理，其實是可以達到點石成金的。隻是這樣做需要達成的條件現在我還無法達到，不能當麵示範給你看。這是外丹的修煉方法，他們通過從外界攝取不同的物質來調理自生，由外而內的達到改變自身磁場和生命本質的目的。
而內丹修行就是積聚能量疏通自身經絡，練功時間越長，正氣越多，病、邪、穢氣等不幹淨氣態自然逐漸減少直至消失！從而內氣充盈，病氣無存，達到神清氣爽的精神狀態，繼續修行能量互相感應形成人體生物場，尤其是練功時候這個生物場會無限製擴大，與宇宙不斷重疊，直至合一，這就是道家內丹說的天人合一，此時念的咒語會跟波一樣隨時來影響宇宙，這時人處在自身的生物場中無比的舒服愉悅，身心達到極好的調整。
關於內丹術修煉的階次，各家方法有差，一般可分為築基、煉精化氣、煉氣化神、煉神還虛、煉虛合道五個階段。元代陳致虛《金丹大要》卷四曰：“是皆不外神氣精三物，是以三物相感，順則成人，逆則生丹。何為順？一生二，二生三，三生萬物，故虛化神，神化氣，氣化精，精化形，形乃成人。何謂逆？萬物含三，三歸二，二歸一，知此道者怡神守形，養形煉精，積精化氣，煉氣合神，煉神還虛，金丹乃成。”
這是古人的說法，用科學的或是我來解說它的話，其實就是通過各種煉體的方法和氣血搬運的手段，讓人體自身循序漸進的達到蛻變的目的。
美國學者海爾弗利在1961年提出來的。他根據實驗研究發現動物胚胎細胞在成長過程中，其分裂的次數是有規律的，到一定階段就出現衰老和死亡。這與細胞分裂的次數和周期有關。二者相乘即為其自然壽命。海爾弗利的具體實驗情況是這樣的：他將嬰兒的細胞放在培養液中一次又一次地分裂，一代又一代地繁殖，但當細胞分裂到50代時，細胞就全部衰老死亡。他又在大量實驗資料的基礎上，提出根據細胞分裂的次數來推算人的壽命，而分裂的周期大約是2．4年，照此計算；人的壽命應為120歲。雞的細胞分裂次數是25次，平均每次分裂的周期為一年零兩個月，其壽命為30年。小鼠細胞的分裂次數是12次，分裂周期為3個月，其壽命為3年。
人類也是一樣，我們自身的細胞並不能無限製的分裂下去，最終細胞也會完全失去分裂的能力，那是我們就將慢慢老去直到死亡。而內丹方法一是加強我們自身細胞的活力，使得它分裂一次以後能存在的更久；而是增加我們細胞分裂的次數或者讓細胞能夠無限製的分裂下去，這樣才能在根本上達到不老不死的目的。細胞分裂(人體)4－6次,每次約在120－150天,白細胞與紅細胞,(其他功能細胞壽命不一)每次分裂－－細胞內的端粒體(成棒)要短一塊,四次後就沒有了,細胞的壽命控製就在於此,而癌細胞的分裂,端粒體沒有變化－所以不受控製,這就是癌細胞的危害－使功能細胞改變了性能,人體的細胞大約在500－600M億.這就算出了－－壽命所在,定性說是青春期的5倍.是後天的生活方式－環境汙染－－壓力－飲食結構,而促成人體的細胞環境惡化－或者惡性循環.有人說－－吃什麼決定了－－命運和健康,道理在此.
所以說，以你們目前的修煉方法，即使修煉一輩子也不可能是自身的細胞分裂的能力得到加強。他隻是增強了細胞的活力，甚至他都不能使細胞存貨的天數得到改變。
所以想要長生的話，修煉國術是沒有辦法的。