“我們先做熱身運動。”鍾陽掃了眾人一眼，“習嘉實領隊，圍繞場內跑上五圈。”
眾學員便開始跑步。
其實每一節課開始，都要做熱身運動，或是保健操，或是跑步之類，在學員們跑上五圈之中，鍾陽喝令他們坐下。
“習嘉實，出列！”鍾陽還是記住了習嘉實的名字，不過他手頭也有一份學員名冊，實在不知道，就按著名冊的順序點就是。
習嘉實站了出來。
“剛才是實戰，現在就是糾正。”鍾陽道，“剛才和你切磋的時候，我已經確定了你的優缺點，以前你應該是按照力量型的選手來進行練習的，但那是錯誤的。根據我的判斷，你更適合‘散手型’的風格。”
“散手型？”習嘉實不解。
“所謂散手型，也就是在擂台上作戰頑強，能耗得久的，攻守必需得宜。”鍾陽看著他，“你之前被我反攻一拳，竟然沒有跌倒，這證明你的身體根基紮實，力量型並不是最適合你，相反散手型和你契合度最高。”
習嘉實也在思索著。
“從今天開始，你每天的日常訓練增加1.5倍。”鍾陽又道。
不少學員傳來竊竊私語，他們笑著議論，這鍾哥真的不是公報私仇？
習嘉實想起之前的承諾，也隻能咬牙答應下來，畢竟身為男子漢大丈夫，說出的話就要算數。
“稍後我會給你安排每天的日常訓練，即便沒有來道館，每天也要完成訓練的要求，每半個月測試一次，如果沒合格……”鍾陽陰森了笑了笑，“日常訓練量增加到三倍。”
很多學員臉色都蒼白了，日常訓練增加三倍，簡直能要他們的命，這個鍾哥看起來和和氣氣的，沒想到這麼狠。
“現在，你將自己學到的動作當著我的麵打一遍。”
像這些初學者，學習的跆拳道動作無非是那幾個動作，拳法最多也就一個直拳，完全可以忽略不計，主要還是腿法，類似前踢、推踢、橫踢、下劈、側踢、勾踢、後踢、後旋踢等，當然一些難度高的動作也有不少，但這些學員們一般也用不出來。
習嘉實將這些動作都演練了一遍，鍾陽稍微糾正了幾個動作細節，“你在後踢、後旋踢上發揮不錯，動作標準，可其他的動作都差了一籌，需要注重練習。另外便是，你的力量用的太多，導致身體略顯僵硬。我已經說明過了，你不是力量型的選手，而是‘散手型’的選手，注重力量的分配。”
習嘉實低頭不說話，鍾陽揮了揮手，“下去吧。”
他拿出名冊，按照順序開始念這些學員的名字，每念出一個，那個學員便上前來，在鍾陽麵前演練腿法。
某些學員掌握的腿法不多，也就寥寥兩三種罷了，鍾陽也耐心指教、糾正了下動作，並囑咐要勤加練習。
有學員問，鍾哥，我適合成為什麼樣的選手。
鍾陽搖頭，“先練好基本功，站都站不穩，還想跑！”
鍾陽盡量保持每個學員的指導時間在三分鍾以內，這過程中，他還要在本子上定好日常訓練的指標，就這樣，一直到這堂課結束。
在學員離席之前，鍾陽將定好的訓練指標分別交給他們，並囑咐道，即便不來道場，每天也要堅持訓練，每半月考核一次，考核不過，罰！
這一個‘罰’字，讓很多學員臉色蒼白，對鍾陽這位嚴厲的助教心悸不已。