正文 第79章 孩子腰扭傷應該怎麼處理(1 / 1)

這個年齡段的孩子正處於發育階段,當他們彎腰提起重物,或者猛然轉身時,腰部承受不了突然出現的過大的力量,就會發生疼痛,導致受傷,這就是我們常說的“扭腰”。

腰扭傷也叫閃腰,是孩子運動中最常見的一種急性損傷。尤其在比較劇烈的運動中容易發生。有些運動腰部最吃力,如果腰部的肌肉還沒活動開就猛一用力,肌肉和韌帶伸過了勁,就容易被撕開和拉斷,造成腰扭傷。

人體的背脊骨在腰椎的一段是由5個腰椎連接起來的。腰椎與腰椎之間有一塊類似彈簧的軟墊子,叫椎間盤。在腰椎連接的地方,還有幾條韌帶和許多肌肉。人們平常做前俯後仰、側彎曲等動作,全靠這些肌肉、韌帶的伸展來完成。但是肌肉、韌帶一旦伸過了頭,就有可能發生肌肉撕裂、出血,韌帶拉斷,椎間盤也可能脫出,甚至損傷腰部神經。

扭傷後,腰部會立即感覺疼痛,並且呈持續性劇痛,第二天還可能因為局部出血、腫脹等,腰痛變得更為嚴重。有時疼痛劇烈,連上下床鋪、坐下起立,都十分艱難;甚至連打個噴嚏、一聲咳嗽,都會感到更加疼痛。當孩子不慎扭傷了腰,家長可采取如下方法進行處理。

1.可以讓孩子和家長背靠背地站直,家長用肘彎勾住孩子的肘彎,然後家長低頭彎腰把孩子背起。這時,要讓孩子全身放鬆,貼靠在家長身上。接著,讓孩子的腰髖左右搖晃,同時雙足向上空踢。就這樣經過5~7分鍾後,家長把孩子放下;休息幾分鍾後,再重複以上動作。這樣重複幾次,急性腰痛就會好轉。以後,每天都這樣重複進行,直至痊愈。

2.可以用熱敷來緩解孩子的疼痛。家長可將炒熱的沙或鹽裝入布袋內,敷在孩子的痛處(注意不要燙傷皮膚,如太熱,可墊一層或幾層布塊)。每天2~3次,每次半小時,直到不疼為止。

3.可采用按揉法。讓孩子伏臥在床上,注意全身伸直。家長站在孩子的身邊,將雙手搓熱,然後將手掌根放在孩子的脊柱兩旁,開始先從後肩的高處,一邊揉動、一邊按壓,逐漸往下直到臀部兩邊,再向下至大腿後麵中間的部位,再往下到小腿後麵的肌肉下停止。這樣從上而下地揉按3~5次,然後在腰部最痛的地方,用大拇指揉按幾次,便可減輕疼痛。

4.藥物治療。劇烈的腰痛,可在最痛處貼上傷濕止痛膏或跌打膏,內服七厘散,開水衝服。

5.盡量讓孩子睡硬板床。不能睡軟床,以防止腰肌再次受傷,並注意不要隨便活動身子。

在日常生活中,為了防止腰扭傷,家長應該告訴孩子在拿重物時,應慢慢拿起,不能突然轉動身體;拿不動的,千萬不可逞強;上體育課時,應先做熱身活動。