這個年齡段的孩子正處於發育階段，當他們彎腰提起重物，或者猛然轉身時，腰部承受不了突然出現的過大的力量，就會發生疼痛，導致受傷，這就是我們常說的“扭腰”。
腰扭傷也叫閃腰，是孩子運動中最常見的一種急性損傷。尤其在比較劇烈的運動中容易發生。有些運動腰部最吃力，如果腰部的肌肉還沒活動開就猛一用力，肌肉和韌帶伸過了勁，就容易被撕開和拉斷，造成腰扭傷。
人體的背脊骨在腰椎的一段是由5個腰椎連接起來的。腰椎與腰椎之間有一塊類似彈簧的軟墊子，叫椎間盤。在腰椎連接的地方，還有幾條韌帶和許多肌肉。人們平常做前俯後仰、側彎曲等動作，全靠這些肌肉、韌帶的伸展來完成。但是肌肉、韌帶一旦伸過了頭，就有可能發生肌肉撕裂、出血，韌帶拉斷，椎間盤也可能脫出，甚至損傷腰部神經。
扭傷後，腰部會立即感覺疼痛，並且呈持續性劇痛，第二天還可能因為局部出血、腫脹等，腰痛變得更為嚴重。有時疼痛劇烈，連上下床鋪、坐下起立，都十分艱難；甚至連打個噴嚏、一聲咳嗽，都會感到更加疼痛。當孩子不慎扭傷了腰，家長可采取如下方法進行處理。
1.可以讓孩子和家長背靠背地站直，家長用肘彎勾住孩子的肘彎，然後家長低頭彎腰把孩子背起。這時，要讓孩子全身放鬆，貼靠在家長身上。接著，讓孩子的腰髖左右搖晃，同時雙足向上空踢。就這樣經過5～7分鍾後，家長把孩子放下；休息幾分鍾後，再重複以上動作。這樣重複幾次，急性腰痛就會好轉。以後，每天都這樣重複進行，直至痊愈。
2.可以用熱敷來緩解孩子的疼痛。家長可將炒熱的沙或鹽裝入布袋內，敷在孩子的痛處（注意不要燙傷皮膚，如太熱，可墊一層或幾層布塊）。每天2～3次，每次半小時，直到不疼為止。
3.可采用按揉法。讓孩子伏臥在床上，注意全身伸直。家長站在孩子的身邊，將雙手搓熱，然後將手掌根放在孩子的脊柱兩旁，開始先從後肩的高處，一邊揉動、一邊按壓，逐漸往下直到臀部兩邊，再向下至大腿後麵中間的部位，再往下到小腿後麵的肌肉下停止。這樣從上而下地揉按3～5次，然後在腰部最痛的地方，用大拇指揉按幾次，便可減輕疼痛。
4.藥物治療。劇烈的腰痛，可在最痛處貼上傷濕止痛膏或跌打膏，內服七厘散，開水衝服。
5.盡量讓孩子睡硬板床。不能睡軟床，以防止腰肌再次受傷，並注意不要隨便活動身子。
在日常生活中，為了防止腰扭傷，家長應該告訴孩子在拿重物時，應慢慢拿起，不能突然轉動身體；拿不動的，千萬不可逞強；上體育課時，應先做熱身活動。