“公爵，真的要幫諾亞方舟那群人麼？為了他們把霍華德家族搭上，真的值得麼？”比爾是霍華德家的老管家了，跟著諾福克公爵已經好幾十年了。Ｗｗ ＷＣＯＭ
“搭上霍華德家族？比爾，事情沒你想得那麼嚴重，我自有分寸。好了，你去安排一下吧，今我想跟卡美倫先生共進晚餐。”諾福克公爵完，便徑自走進了書房。
幾日後。
英國的某個鎮。
“這真的有用嗎，林兄弟。”王猛氣喘籲籲的問道。
林凡理所當然的點了點頭，道；“當然，修煉這方麵，雖然各自的道不同，但總歸還是有相通的地方的。你和趙兄跟項兄不同，項兄的話，積累要深厚些，所以他現在隻差一念之間。而你跟趙兄，別看離宗師隻差臨門一腳，但就是這一腳，對你跟趙兄卻是一個不的挑戰。暗勁入宗師，必然會經曆一個洗禮自身的過程，洗盡鉛華，成就宗師身。積累不厚，便難以洗盡，也無法成就真正的宗師強者。負重，雖然簡單，卻是一個不錯的積累自身的過程。”
趙雲龍插話道；“王兄，聽林兄的就是了，這麼久以來，林兄都沒錯過不是麼？”
王猛聞言，不置可否的點了點頭。確實，自從他認識林凡以來，在武道修煉上，林凡就一直沒出過錯。想到這裏，王猛緊了緊身前的繩子。
若是有人看見，定然會大吃一驚。王猛跟趙雲龍兩人背負著巨大的石頭，那石頭足有上萬斤，用繩子緊緊的綁在趙雲龍跟王猛身上。兩人背負這石頭已經有一段時間了，幾來，兩人除了休息，其他時間，不管是吃飯還是幹嘛，都沒有放下過巨石。
關於這塊巨石，話得從桑切爾離開的之後起。
經過殺戮與戰鬥，王猛跟趙雲龍遇到了同樣的問題。知道自己的道在哪兒，也知道之後該怎麼做，但卻沒辦法去做，或者是做不到！林凡很敏銳的現了兩人的問題，也毫不吝嗇的給出了他的解決方案——負重。
負重，起來是一種很常見的鍛煉身體的方式，便是一些非武者的普通人，也會選擇負重來鍛煉一下自己。林凡之所以出這個方法，自然是有過深思熟慮的。趙雲龍跟王猛兩人都是暗勁巔峰，八脈不盡通，也通了五六脈。而暗勁期間穴竅開得如何，又跟明勁期間通了幾條脈有著密不可分的聯係。別看趙雲龍跟王猛都達到了暗勁巔峰，距離宗師都隻差臨門一腳。但真要起來，兩人要成就宗師還是一件很難的事。
明麵上可能看不出來，但暗地裏絕對不缺少暗勁巔峰的人，而且是卡在暗勁巔峰好幾十年的人！他們不被世俗所知，那是因為都在鼓足了勁想要入宗師。宗師之下，皆為螻蟻。身為暗勁巔峰的他們更是清楚這一點。隻要是能夠靠自身練成暗勁巔峰的人，幾乎沒有誰不會追求宗師境界。但華夏宗師依舊屈指可數，這足以明入宗師是有多難。
趙雲龍跟王猛在明勁期間的時候，一個通了四脈，一個通了五脈，並沒有通全八脈，勁力方麵也沒有練到當時身體限製的極致。這就像一座強行建起來的房屋，地基沒有打到最堅實，雖然看起來不錯，實際上能展的空間卻很。
林凡讓趙雲龍和王猛負重萬斤巨石，為的便是讓他們兩個的身體能夠再次得到熬煉。境界越深，想要熬煉身體就越難。像趙雲龍和王猛這種境界，沒有萬斤以上的負重，那對他們基本沒有效果。