第1節青春女孩的尷尬
私房留言板：
從小我就是個愛運動的女孩，喜歡和同齡的小夥伴們一起遊戲玩樂。但是從11歲開始，我發現自己的身體有了奇妙的變化，剛開始還隻是感覺到胸部有些隱隱的疼痛，後來發現胸部一直在變大，而且在做運動時讓我感覺很不舒服，但與我同齡的女生的胸部卻沒有怎麼變化，我不明白這到底是怎麼回事，為什麼我們的胸部發育是不同的呢？而且因為我的胸部相較同班其他女同學的十分突出，我感覺同班同學們都用好奇的眼神看我，甚至有的男生會竊竊私語、小聲地議論，這讓我感覺特別難為情、不自在。
現在我走路時特別喜歡低著頭，並且穿緊身衣束胸，走路也會走得很慢，不願意和同學們說話接觸，也不再喜歡參加體育活動，總之就是感覺很不好意思。而且我又不知道該怎麼和媽媽說，感覺自己特別困惑。
後來，媽媽發現了我的窘迫，並且告訴我這是青春期發育的正常現象，我和別的女孩不一樣，是因為每個女孩青春期發育開始的時間是不同的。媽媽還告訴了我關於胸部發育的相關知識，才讓我對自己的身體變化有了正確的認識，不再回避自己的成長。
小美 15歲
女 孩 成 長 標 簽
每個女孩都有自己成長的軌跡，每個女孩心中也都保存著關於自己成長的小秘密。麵對自己的成長，你們是羞澀的、困惑的，但是隻要你們正確認識自己的成長，做好充足的心理準備，就能在成長的道路上永遠保持健康快樂。
不虛度的青春期——關注自己，關愛乳房健康
乳房發育是女孩進入青春期的第一個“信號”，是女孩子最顯著的第二性征之一，是身體健康發育的標誌。乳房發育同其他身體器官的發育一樣，是正常的生理現象。並且，由於乳房的發育，形成了女性的形體美。
青春期的女孩應當正確認識乳房的發育。有的女孩會為自己的乳房發育得較早而難為情，也有的女孩為自己的乳房還沒有發育而不安，其實你們不必為此煩惱，這隻是因為每個人青春期開始發育的時間不同，發育過程中的速度也存在差別，可能恰巧你是那個發育早一點兒或晚一點的女孩，所以不必為此感到不安甚至是尷尬。還有的女孩可能是一側乳房發育比另一側乳房發育得快，這也屬於正常現象，到發育成熟時，兩個乳房的大小就會一樣了。
總之，青春期的女孩應該正確認知自己乳房的發育，並關注乳房的發育與保健。第一，在青春期，應當增加多種營養，尤其要注意蛋白質和維生素的攝入。第二，應當注意清潔衛生，要經常清洗乳房。第三，走路要抬頭挺胸，坐姿要正確。第四，積極地鍛煉身體，多做擴胸運動，使乳房更豐滿有彈性。第五，注意不要束胸，以免影響乳房的正常發育，並導致一些病症的發生。
乳房不僅是美的象征，也是未來哺乳的重要器官，女孩子們一定要好好保護哦！
第2節挑選文胸
私房留言板：
開學嘍！13歲那一年，我懷著一顆好奇的心踏入了中學的校門，對什麼都感覺很新奇，在這裏我還認識了許多新的朋友，大家像以前一樣在一起學習遊戲。但是有一天，我突然發現班上的很多女生都穿了“小可愛”，對於一些衣服比較薄的同學，我甚至都能看到裏麵若隱若現的小碎花。而我的胸部也有了明顯的膨脹，我很矛盾不知道該不該戴文胸。如果不戴的話，穿薄的衣服就很容易被看出來，怪不好意思的，但是如果戴的話，胸部還小小的呢，很怕有男孩子會取笑我，真讓人頭疼呢。回家後，我和媽媽說了我的困惑，媽媽笑著和我說：“我的寶貝女兒長大了，也是時候該戴文胸了，周末的時候陪我上街購物吧。”
周末，我懷著羞澀與期待的心情，在媽媽的陪同下去內衣店挑選文胸。雖然剛剛進入內衣店的時候感覺挺不好意思的，總想躲在媽媽身後，但是沒多久，在售貨員阿姨的熱情介紹下，我就被各式各樣的文胸晃花了眼。哇！好可愛的小碎花，好看！啊！還有小動物圖案的，不錯，嗯？還有蕾絲的，唔，這件摸起來好軟……到底該選一件什麼樣的“小可愛”呢？什麼樣的“小可愛”會比較適合我呢？還有選什麼樣的“小可愛”穿起來會美美的？最後，我還是在媽媽和售貨員阿姨的指導下，根據我胸部的大小和形狀選擇了適合我的文胸，就這樣我將一件棉質的吊脖背心款式的“小可愛”帶回家了。
靈兒 16歲
女 孩 成 長 標 簽