挑戰“最強大腦”打造“記憶達人”
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你是否為記不住單詞、曆史年號等煩惱？你是否對《最強大腦》《一站到底》裏的記憶超人豔羨不已？
要想記得多、記得牢，有效率的記憶方法至關重要。本文將為你揭秘最新、最科學的記憶原理，搜羅更有效的記憶方法。也許不久之後，你也可以挑戰“最強大腦”，成為“記憶達人”！
我們每天經曆著各種各樣的事情，這些事作用於我們的眼睛、耳朵、舌頭等感覺器官，這些刺激信息經過大腦整理後傳到一個叫海馬體的器官儲存。不過，海馬體儲存的記憶是“短期記憶”。也就是說，這些記憶保存的時間並不長久。我們能回憶起多年前愉快的旅行或者學校、家庭發生的特殊的事件，這種記憶稱為“長期記憶”。那麼，短期記憶和長期記憶的取舍標準是怎樣的呢？
科學家認為，動物為了生存下去，有些東西是必須要記住的，例如怎麼獲得食物、如何保護自己防禦敵人等，動物很擅長記憶這些東西。人也一樣，會把這些東西作為長期記憶儲存起來。
哪些內容可以作為長期記憶？決策部門在大腦視丘下麵的扁桃核。扁桃核的作用相當於“情緒過濾器”，對某件事情，我們會感到喜悅、悲傷、恐怖、吃驚、憤怒，這些心理活動都是扁桃核的情緒反應。引起這些情緒的事情就容易被記住，成為長期記憶。
前麵說的“對生存必須的事，記憶起來容易”也是情緒反應的原因。例如，得到大量的食物時會充滿喜悅，被敵人追趕而逃命時會感到無限恐懼。有了這些情緒活動的產生，海馬體會做出判斷：“把這作為長期記憶來保存！”
記憶達人之路（一）
編個故事，讓記憶變簡單
——文字、英語單詞、曆史年號等很難成為長期記憶
對於生存必須的信息，情緒過濾器會優先把其儲存為長期記憶。但是文字、英語單詞、曆史年號和化學方程式等並非是性命攸關的內容，大腦並不善於記憶這些東西。在學校刻苦用功的各位聽到這話可能很遺憾吧！不過也不要灰心，如果在知識裏麵加入“情緒”元素，記憶就會變得容易些了。
如果在學習某些內容時覺得非常吃驚或者和別人談論時受到稱讚，這時，記憶的內容有了情緒的介入，就會比死記硬背更容易進入長期記憶。這種加入情緒的記憶可以叫做“有故事的記憶”。有意把枯燥的記憶材料造成“有故事的記憶”正是“記憶法”的一種。心理學實驗表明，故事化的記憶效率是零散記憶的7倍，“編故事”也是記憶訓練的重點。
地點記憶法
對於生物來說，地點的記憶是非常重要的。哪裏可以得到食物、哪裏可以築巢……這類記憶可謂生死攸關。所以人類對於場所的記憶很擅長，用場所來增強記憶是記憶法的一種。這種記憶方法甚至可追溯至古羅馬時期，近年來隨著各種《記憶大賽》《最強大腦》等電視節目的開播，更是備受推崇。
地點記憶法又被稱為“記憶宮殿”法，特別適合一次記憶較多的信息。首先要選擇自己非常熟悉的一組場所，可以是家裏各部位，也可以是每天經過的地方，按順序默想它們的具體形象。舉個簡單例子：門-鞋櫃-衣架-沙發-電視機-寫字台-衣櫃-窗台-床。這9個地方就是腦海中的“記憶宮殿”，因為熟悉，很容易記住。如果需要記憶黃河流經的省份（青海、四川、甘肅、寧夏回族自治區、內蒙古、山西、陝西、河南、山東），可以這樣想象：門下黃色大水洶湧，門變成巨大電視機屏幕，放映著一大片青色大海；鞋櫃裏滿是紅辣椒；衣架的地方立著大捆甘蔗；沙發上坐著個戴著白色小圓帽的男人；電視機裏奔出一匹馬，上麵有一位蒙古騎士；寫字台上放著3瓶醋並插著大吸管；頭紮著白毛巾的阿寶從衣櫃裏走出來，開口就唱：“山丹丹開花紅豔豔”；站在窗前一望，外麵河中間矗立著房子，門上有大大的“南”字；床上放著3個冬瓜。花2分鍾按順序想象幾遍，形象越具體越好，你就牢牢記住了。到需要的時候按路線回想這些好玩的形象，就能準確說出這9個省。