這個方法適用於施教者，比如教師或家長。當教師或家長發現學生或孩子注意力不集中時，可以故意出一點小錯，然後讓他們找出來，這樣能激發他們的興趣，引起他們的注意。
（4）數石子法
找一些大小相似或相近的石子。先放2顆或3顆在桌上，然後用蓋子把石子蓋上，不讓對方看見，再告訴對方注意蓋子下有多少顆石子，這時拿開蓋子，然後立即蓋上，讓對方說出石子數目。剛開始2顆、3顆，對方很容易看清，等到3顆、4顆以上，對方就不一定能看清了，這時就需要高度注意了。這種方法能測出對方的注意範圍，同時對其視力敏感性也是很好的訓練。
（5）印度遊戲
這是打獵的部落喜歡玩的一種遊戲：選出兩個或幾個比賽的人，先把某種物體觀察一段時間，然後把他們所看到的東西告訴裁判，每一個人都要盡量多地說出這些事物的細節。這種方法能訓練獵手的注意的範圍和敏銳的觀察力。對這些打獵的部落來說，訓練出高度發達的注意力是關係到自己生死存亡的大事。
這種遊戲很有趣，可以略微改變一下形式來玩。比如，走到一個商店前，自己先朝櫥櫃裏看一眼，要盡力多記住所看到的東西，然後轉開視線或閉上眼睛，默想所看到的東西，回憶完後，再把視線回到原櫥櫃，檢查自己少說了哪些東西。
（6）大腦抽屜法
這種方法可以訓練轉移注意力的能力。方法是這樣的：首先設計出3個問題，比如可以設計這樣3個題目：①太陽為什麼總是東升西落？②26X4一2=？③天空的“空”字是什麼結構？其次對每個問題思考1分鍾。頭一分鍾隻準想第一個問題，第二分鍾隻能想第二問題，第三分鍾隻能想第三個問題。思考每個問題時，思想要集中，不能開小差，尤其不能想另外2個問題。這種訓練的關鍵就在於想好一題之後再去想另一題，從而訓練注意力能自如地從一件事上轉移到另一件事上，就像拉開抽屜一樣，一個一個地拉開。
（7）加法變換法
這種方法主要是訓練注意的移動。具體做法如下：
隨便寫兩個數字，一個在另一個的下邊，例如把“3”寫在上麵，把“2”寫在下麵。然後把它們相加，將兩個數的和寫在上麵的數字“3”的旁邊，並把原來上麵的數字“3”寫在下麵的數字“2”的旁邊。按照這種方法做下去，如果和數超過9，隻保留個位數。如下所示：
358314594370774l
2358314594370774
這是第一種做法。第二種做法是：把兩個數的和寫在（數字“2”的旁邊），把下麵的數字“2”轉換到上麵一行（數字“3”的旁邊），按照這種方法繼續做下去。如下所示：
3257291011235831
2572910112358314
先練習一會兒，然後每30秒給自己發出這樣的命令：“第一”（指第一種方法）、“第二”（指第二種方法）、“第一”、“第二”，這樣把兩種方法輪換使用幾次。當一改變命令時，就畫一條豎線，並迅速改變為另一種辦法。
（8）辨音法
這種方法取材廣泛，簡單易行，既能訓練注意力的集中，還有助於消除疲勞，增強聽力。其練習方法是：打開收音機聽廣播，然後放低音量，然後再放低，一直低到剛好能聽清為止。微弱的聲音迫使練習者盡力集中注意力，從而使注意力集中得到訓練。做這個練習的時間，最好不要超過15分鍾，否則易導致疲勞。
還可以利用鬧鍾聲來做練習。這種練習最好在睡覺前做，要求練習者用放鬆的坐姿或仰臥姿，平心靜氣地傾聽鬧鍾的嘀嗒聲。開始聽時，會感到鬧鍾聲音既輕又遠。經過一段時間的鍛煉後，就會感到聲變響了、變近了。如果練到能感覺出鬧鍾聲是從周圍牆壁和門窗上反彈回來的時候，就表明練習者的注意力已集中到驚人的地步。這種方法非常近似中國傳統氣功的修煉，但它卻沒有走火入魔的危險，而有健身、健腦、集中注意力的功效。堅持做這個練習，可以增強人鬧中取靜的能力，使自己的注意力集中的程度大大提高，可以不怕外界幹擾而能集中精力去學習。