在給自己布置安靜學習環境時，第一個要考慮的問題是周圍不要有噪音。沒有比噪音特別是反複出現的噪音更能妨害注意力集中的了。如果周圍有建築施工等長期的噪音源，就要采取隔音措施。
第二個要考慮的問題是給自己挑選一張高度合適的桌子和一把舒適的椅子。因為桌椅不合適很快就會讓人感到不舒服，容易疲勞，也就容易分心。
第三，不要把桌子靠近窗前。因為從窗外來的光線太刺眼，既會傷眼睛，又容易讓人疲勞。另一個原因是窗戶外邊可能會不斷地出現讓人分心的東西，如來往的車輛聲、鳥叫聲、過往行人的喊聲或發生其他的事情。
3、時日不懈：明確的目的、任務和時間
任何工作和學習如果沒有計劃，就會鬆鬆垮垮、放任自流，注意力很難達到集中。為了能夠保持較長時間的注意，就必須明確活動的總目標以及達到這一目標所安排的每一步驟的具體任務。同時還要規定達到每一目標、完成每一任務所需的時間。這種規定的習慣是非常好的，它可以讓自己集中全力為實現這個任務而努力；尤其是當思想開小差的時候，它又可以督促自己始終讓大腦保持高度緊張的狀態。斯大林曾經給自己規定了每天讀500頁書的定額，這在一般人看來幾乎是不可能做到的，更何況他每天還有許多國家大事要處理，而他卻在規定時間內集中注意，嚴格實施，沒有鬆懈一日。我們應該學習和借鑒他的這種做法和精神。
4、興趣與信念並駕齊驅
良好的心理品質是我們能夠順利完成一項活動所必需的主觀前提。為了能夠更好地把注意力集中在我們所要麵對的學習上，就必須首先調整出一個良好的心態。培養良好的心理品質要從興趣和責任感兩方麵入手。
有人說，注意與興趣是嫡親姊妹，其關係之密切，超過任何兩種心理活動之間的關係。前麵提到的許多科學家之所以能如癡如醉地投入到自己的科學事業中，很大程度上都源於他們對自己事業的興趣。
興趣一般有兩種，一種是對活動本身的直接興趣，比如一個學生對學習自然科學如地理很感興趣，那麼他在學習地理時總會津津有味，樂而不疲。另一種興趣則是由於學習的目的和任務的壓力或動力產生的間接興趣，比如這個學生可能不喜歡英語，讀起英語來總覺得枯燥無味、想睡覺，但是，由於他覺得學習英語是以後更深入地學習地理方麵的世界動態的必要工具時，就會有興趣學習，並且還能努力督促自己克服困難。
前麵已經介紹過，注意包括無意注意和有意注意。無意注意是由直接興趣引起的，有意注意則是由間接興趣引起和維持的。因此，為了培養自己的注意力，必須使自己具有濃厚的興趣，沒有濃厚興趣的參與，學習入迷的事是不可能發生的。
除興趣以外，一個人對學習所具備的責任感，也與他學習的注意力密切相關。如果他能對學習或事業的意義認識得很明確，那麼他就能長時間集中注意力學習，即使在有幹擾的情況下，也能毫不分散注意力地繼續學習。
數學家陳景潤從學生時代起就有了摘下“數學皇冠上的明珠”——哥德巴赫猜想的誌向。目標一旦確定，他雖然在以後的生活曆程中遇到了多種嚴重疾病的折磨，受到了政治上的打擊和迫害，但心中的信念和責任感的支撐使得他仍然夜以繼日地工作。有時為了解一道題，他連續幾個小時不休息。他的思維經常處在高度集中的狀態，為此鬧出不少笑話。有一次，他在食堂買完飯往回走，路上仍惦記著尚未推導完的一個公式，走著走著，突然撞到一棵樹上，飯全撒在地上，而他卻摸摸頭，驚訝地問：“呀！這是誰撞了我。”路邊的人都帶著吃驚的神情望著這個“怪人”。由此，我們不難看出：當一個人有了明確的奮鬥目標和高度的責任感之後，會有多麼強大的力量和令人佩服的精神。如果一個人對所從事的工作沒有強烈的信念，那麼他在學習和工作時往往會三心二意、心猿意馬，思想總是開小差。因此，為了能集中注意力，必須有高度的責任感。