聰明的桂紅一直是個聰明文靜的乖孩子，可是她有個很不好的習慣，那就是每當老師向她提問的時候，她都會滿臉通紅，把頭垂的低低的，根本不敢看大家的眼睛，本來會做的題目也支支吾吾的說不清楚了。
這一次，班幹部重新選舉。老師提前好幾天就跟大家說了，要求每個同學都必須參加選舉，而且每個同學都要上台發言三分鍾以上。大家都躍躍欲試，不少同學都開始興致勃勃的準備起自己的演講稿來了。可是，這對本來就膽小的桂紅絕對不是什麼好消息。
回到家裏。媽媽看到她悶悶不樂的，就輕鬆地問她：“寶貝，怎麼不開心了？誰惹你生氣了？說給媽媽聽聽。”委屈的桂紅就把老師的要求跟媽媽說了，並發牢騷說：“我不想當班幹部，不想上去演講，站在上麵我腿就發抖，怎麼辦？”“哦，是嗎？為什麼呢？難道你的同學們都長的很可怕，你不喜歡他們嗎？”媽媽笑著問道。“沒有，他們都很可愛，我也很喜歡他們。”桂紅很肯定地回答。“他們既然很可愛，你也很喜歡他們，那麼，就一定是他們不喜歡你囉？”媽媽故意激桂紅。
聽到媽媽這麼說，桂紅很不高興了，反駁媽媽說：“才沒有呢，大家都很喜歡我，他們有不懂的題還總是向我請教呢，老師也常誇我聰明。”“那你為什麼還怕呢？”媽媽追問。“怕……我不知道呀。”桂紅自己也有些奇怪了。
看到女兒難受，媽媽輕摟著她的脖子說：“寶貝，你們的同學都是和你一樣聰明，懂事的好孩子，他們都不會傷害你的，這次演講他們也像你一樣緊張。我相信我的孩子是有能力的。你到講台上去，大聲把你的優點說出來，他們一定會很歡迎你的。”
懂事的桂紅聽到媽媽的話，似乎明白了寫什麼，她下定決心，這次競選，她一定要上台好好的表現自己。
這次，桂紅表現得很好，當上了班級裏的組織委員。
心理緊張是一種複雜的情緒體驗，處於緊張狀態的孩子，意識活動常常會受到幹擾，思維不清、判斷失常，本來很容易達到的目的難以實現。
一般情況下，當孩子做錯了事，害怕老師或家長批評而忐忑不安時；當考試來臨，麵對許多功課要複習時；當遇到難題而又迫切想把它做出來時，孩子都會產生緊張情緒。
要幫助孩子克服緊張的情緒，就要認真分析造成孩子心理緊張的因素，並有針對性地采取措施。
1.人際關係不和諧容易導致孩子緊張
孩子回到家，見到的是家長板著的麵孔，聽到的是刺耳的訓斥、爭吵，感受到的是冷冰冰的家庭氣氛，孩子自然會變得敏感、膽小、怯弱，容易緊張。