但是養花也要量力而行，臥室的空間若不夠大、空氣不夠流通，就不宜放置過多植物。因為植物在晚間停止了光合作用，而呼吸作用仍在繼續，與人一樣要吸入氧氣，放出二氧化碳，從而使室內廢氣增加，新鮮空氣減少，造成與人爭氧的局麵。
可養些原產於熱帶幹旱地區的多肉植物，具有與一般植物完全不同的光合作用方式，它們隻在夜間開放氣孔，吸收二氧化碳。到了白天，反而將氣孔關閉，以減少水分的散失。這類植物不但在夜間吸收二氧化碳，連在呼吸過程中自己產生的二氧化碳也自行吸收消化，不向外部排放，因而使空氣清新。這些能在夜間淨化空氣的花卉有300多種，常見的有虎皮蘭、虎尾蘭、舌尾蘭、鳳梨、蘆薈、景天樹（玉樹）、長壽花、掌類植物等。
有些花卉，既能清新空氣，同時也會對人產生某些負麵影響，因而在臥室內最好不予擺放。例如月季花雖能吸收大量的有害氣體，但其所散發的濃鬱香味，又會使人產生鬱悶不適、憋氣，重者甚至呼吸困難；杜鵑花、鬱金香、百合花和猩猩木等雖也可吸收揮發性化學物質，但黃（花）杜鵑的花朵含有一種毒素，誤食輕者中毒，但絕大部分的杜鵑都含有一些揮發油和杜鵑素等成分，對氣管炎和哮喘有一定療效；鬱金香花朵則含有一種毒堿，接觸過久會加快毛發脫落；百合花的香味，聞久會使人的中樞過度興奮而引起失眠。還有一些花卉，例如紫荊花的花粉，如接觸過久會誘發哮喘症或使咳嗽症加重。含羞草體內的含羞草堿是一種毒性很強的有機物，人體過多接觸會引起毛發脫落；夜來香夜間散發的刺激嗅覺的微粒，會使高血壓和心髒病患者感到頭暈、鬱悶、甚至病情加重，但夜來香是一種可供觀賞的香花，它濃烈的香氣還可以驅蚊，一般用於庭院和陽台。
五代十國的時候，有個叫孟昶的皇帝，他有一個妃子花蕊夫人，這個妃子非常會玩情調，把臥室弄成頗現代的開放式，四周種滿芙蓉花。在芙蓉花裏“嘿咻”享受，孟昶寫下了著名的豔情詞：“冰肌玉骨，自清涼無汗……”隻是可惜，玩物喪誌，他們很快成了宋太祖趙匡胤的俘虜。花蕊夫人沒孩子，現在推測原因可能有兩個，芙蓉花粉引起的過敏，（冰肌玉骨）自身體溫過低……
床的選擇很重要
床的硬度要適中，褥墊勿太軟或太硬。軟硬適中的床，可以保持脊柱維持正常生理彎曲，使肌肉不易產生疲勞。過硬的床，增加肌肉壓力，使人腰酸背痛，不得不時常翻身，難以安睡，淺睡時間增多；過軟的床，則造成脊柱周圍韌帶和關節的負荷增加，肌肉被動緊張，久而久之就會引起腰酸背痛。
床鋪越大越好，睡眠時便於自由翻身，有利於氣血流通，筋骨舒展。一般單人床寬90厘米，雙人床寬150厘米，長為180～190厘米。但對於少數身高在185厘米以上者就不夠了，合適的長度應為身高加20厘米左右。
床的高度以略高於寢者的膝蓋為宜，即一般在0.4～0.5米。這種高度便於上床、下床。床過高，使人易產生緊張而影響安眠；床過低，則易於受潮，寒濕、潮濕易侵入人體，不僅易患關節炎等病，還使人感到不適，難以安臥。
有益於睡眠的枕頭。枕頭要盡量選擇由天然材料填充的枕頭，如有悠久曆史的蕎麥枕、適合學生和上班族的竹炭枕、適合兒童的茶葉枕等。