初孕媽媽好伴侶：懷孕怎麼吃養胎怎麼做-正文第1章懷孕怎麼吃——孕期營養指南與推薦食譜

懷孕幾乎是每個女人都要經曆的一個過程，如果說經曆了婚姻的女性是從女孩變成女人，那麼經曆過懷孕到生產的女性，又將迎來一個新的身份——媽媽。

獲取“媽媽”這一資格卻又注定那麼不平靜，除了在長達10個月的孕期中將麵臨很多從未經曆過的身體和心理變化外，在孕前和產後同樣需要麵對很多從未考慮過的問題。而對孕期女性來說，最重要的就是維護好自己的身體健康，為自己和胎兒補充充足的營養物質，本章將以此為重點，為孕媽媽逐月列出營養指導和美食推薦，讓孕媽媽生出一個身體健康、聰明可愛的寶寶。