眾人都休息了一番，短短兩個小時之後，所有士兵再次來到*場列隊訓練，段青峰讓三營分成兩部分，一部分訓練射箭，一部分則繼續訓練格鬥。而剩下的兩個營則是讓段青峰帶進了山林裏，開始了一周一次的魔鬼極限長跑。何為極限長跑，就是突發你的極限，跑到你全身上下沒有一絲的力氣。這項訓練即使段青峰也無法完成，因為你永遠也不知道自己的極限在哪裏，也不知道自己到底能夠承受多大的極限。但是他有一個好處就是，能讓你突破自身的上限和鍛煉你鋼鐵一般的意誌。
當四個小時後，太陽即將落山的時候，段青峰一步一步慢慢的走了回來，此時他的腦中一片空白，隻能聽到自己的心跳聲，證明自己還沒有暈倒。而段青峰的身後隻跟著少得可憐的幾人一到軍營就趴下了。剩下的有一些已經暈倒在了路上，還有一些意誌堅強但體力有限的正在手腳並用努力的像著軍營的方向爬著回來。等段青峰緩過來之後，忙命令還在訓練的三營去把途中剩下的人帶回來。當所有人都回來以後，便是千篇一律的集合，報數，敬禮，解散吃飯，吃完晚飯之後，所有的士兵再次集合，在三個營長的帶領下一遍遍的念著軍規條令，足足念了五百遍，然後士兵在各自排長的帶領下圍成一圈開始喝茶整理自己的儀表，這也是段青峰的要求。
休息時間隻有一盞茶十五分鍾左右的時間，之後他們又開始在*場上練習兩百個俯臥撐，一百個蛙跳，之後全部集合，每人進行黑夜三十斤負重兩公裏長跑。
負重長跑和越野有一些不同，因為白天的越野最少能看到路，那時候最少視線中有一個目標，而黑夜負重，即茫茫不知前方是什麼，身體的負重還更重，更讓人疲憊。黑夜比白天進行的要快一些，短短半個時辰就完成了跑步，但是包括段青峰在內每個人都已經累的半死，有些人已經連續暈倒兩次了。畢竟這一天的高強度訓練下來，是沒有幾個人能堅持下來的。但隻要持之以恒，他們必將成為敵人的噩夢，成為讓敵人聞風喪膽的鐵血之師。
接下來的這些時日，段青峰以及手下的士兵開始了最為殘酷的訓練，便是段青峰也不小心傷了幾次，而且在格鬥訓練上他也親自參加並指點規範士兵們的動作和要領。訓練的格鬥招式，都是段青峰把後世部隊中的軍體拳教給了眼前的將士們。畢竟軍體拳是解放軍從戰場上和敵人廝殺，一招一式的總結出來的。
（看在花殤這麼努力碼字的份上，請讀者大大們多多收藏吧。謝謝！還有歡迎各位讀者加入瓦崗群，我們一起交流。群號169356462）