1.溫馨的生活氛圍
(1)居室環境的美化
妻子懷孕了，這意味著家庭中將增加一個新生命，它將給家庭帶來無窮的樂趣。如果妻子在懷孕前後生活過得不好，甚至遇上什麼麻煩的事，沒及時得到家人的幫助，那也可能給家庭帶來痛苦。因此，當妻子懷孕時，家庭成員，特別是丈夫應盡量抽出時間，陪陪妻子，為妻子分擔一些家務活。如把房間收拾得整潔一些。如果要抽煙，也不在居室內而到室外去抽，也不酗酒，使妻子感到丈夫時時為腹中的小寶寶著想而感到溫暖。
對妻子經常居住的臥室和廳堂，不妨加以裝飾。如用淺綠色的窗簾或壁紙，或帶綠色調的山水壁畫，增加室內安靜、祥和的氣氛；掛上或貼上一兩幅特別可愛的嬰兒或幼兒畫；擺上一兩件可愛的小洋娃娃或帶童趣的飾物，增強家庭的溫馨氛圍；在窗台或床頭櫃上，放置幾盆花草，如適宜在室內種植的吊蘭、仙人掌、蟹爪蘭、西洋杜鵑、蘭花、龜背竹等，讓室內生機勃勃，充滿春天的氣息。
此外，居室應盡量避免噪音。開電視和收錄機、VCD等，音量不要太大。如果居室臨街或馬路，可以采用雙層玻璃窗的辦法，阻隔噪音的傳入。具體方法是：將臨街的窗戶改成兩層，兩層窗戶之間的距離越大越好。每層的縫隙用紙或泡沫海綿壓緊、封死。為了使室內能換氣通風，可以做成開啟的窗戶，需要通風時就開窗換氣。也可以在護窗上安一個排風扇，利用它換換室內空氣。
(2)孕婦應該如何保持居室衛生
理想的居室應該是冷暖適宜(20～25℃)，清潔、安靜、空氣流通、陽光充足。室外環境要綠化好，沒有空氣汙染和噪音。
臥室坐北朝南，冬暖夏涼，有充足的陽光照射比較理想。陽光中的紫外線能促使身體內產生維生素D，增強腸道對食物中的鈣、磷等礦物質的吸收。鈣、磷充足能使孕婦不患骨軟化病，使胎兒不患先天性佝僂病。因玻璃能吸收紫外線，最好是能打開窗戶使陽光直接照到室內。室內空氣流通可以防止空氣中病源微生物滋生，預防傳染病的發生。即使在冬天，也要常常開窗換氣。
冬天如用暖氣取暖，要注意保持室內濕度，以50%為宜。如用煤氣應安裝風鬥，警惕煤氣中毒，隨時清掃爐灰保持室內清潔。
室內不應吸煙，孕婦如果經常吸入煙霧中的有害物質，對胎兒危害很大。
室內人員過多時更應注意通風，有呼吸道傳染病流行時，應少接觸來訪客人。
室內要注意消滅蚊蠅。
(3)保持愉快的情緒
懷孕時情緒容易波動，這是正常的。因為在孕期，體內的激素會大量分泌。這些激素不僅會使你的身體產生變化，而且對你的情緒產生一定的影響。每個孕婦在懷孕各個時期所受的影響各不相同。一般情況下，在懷孕初期，情緒波動較大；懷孕中期，孕期反應漸小，情緒較平靜；到了懷孕後期，情緒又多變，起伏較大。情緒的波動過大，就會使腎上腺素等激素分泌增多，使血液成分發生變化，直接影響到胎兒的生長發育。同時由於體內激素的增多，又加重了孕期反應，帶來更多的煩惱和不安，造成身體不適，有時還可能出現孕期高血壓症等疾病，嚴重時可導致早產。情緒異常還能造成嬰兒的某些先天性生理缺陷。因此，孕婦一定要設法保持心理健康，情緒飽滿、平靜。
(4)不要有煩惱、恐懼等思想
懷孕後，孕婦總擔心胎兒是否安全、正常，害怕生孩子時的痛苦和擔心對自己的生命有沒有危險，常常為此而焦慮不安。其實這些都是多餘的，因為隻要你按照規定，到醫院做婚前檢查，並遵照醫生的指示做好孕期的定期檢查和必要的診斷，如果懷孕後期發生了異常或生了病，都按照醫生的指點做了，就不會有異常兒的出現。至於害怕分娩時的痛苦和難產等等，這隻要了解分娩是一種自然的過程。陣痛是為了促使子宮頸的擴張，經過陣痛後子宮口逐漸開大，胎兒便順利地出生了。在正常情況下不會有難產和生命危險的；如果有過早產史、難產史和家族中有畸胎史，應早點向醫生說明，早作預防。至於分娩時的痛苦，現在有了一些減輕痛苦的分娩方法，你可以選擇適用。
(5)解除煩悶
解除煩悶、憂鬱心理還可以采取以下方法：
①發泄法：把自己無法解開的煩惱事情，找自己的家人、丈夫或知心朋友傾訴，把悶氣發泄出來，心理就會舒暢多了。還可以通過和外地的親人寫信或寫日記的方法進行發泄。
②轉移法：把煩惱的事情拋在一邊，去做一些你最喜歡做的事情，如給鮮花澆澆水、施施肥，摘摘多餘的繁枝、枯葉；看看使人逗笑的兒童畫冊或動畫片，或者和朋友、鄰居一道出去散散步，在寧靜的庭院花園裏或樹林下休息，看看鄰居的婆孫們嬉戲逗樂，或者逗著小朋友玩，和他們一起玩堆沙和小石頭的遊戲，把自己帶到一個充滿童趣的境界中去。
(6)保持夫妻間的和諧恩愛