我們平時喜歡關注社會熱點新聞，碰到一些曝光食品安全的節目，就常常帶著伊伊一起看。記得有一次，電視台的一檔節目深入揭露了孩子們最喜歡吃的果凍的生產過程，伊伊知道很多果凍可能是用臭皮鞋做的之後，在超市裏再看到果凍時就會脫口而出：“這是臭皮鞋做的，我們不要買啊！”
最後，我們要讓孩子少跟喜歡零食的小朋友接觸。由於每個家庭的教養方式不同，家長對待零食的態度也會差異很大。如果我們不想讓孩子吃太多零食，那麼，我們就要盡可能讓孩子少跟特別喜歡零食的小朋友一起玩耍，因為小朋友之間的相互影響是無法避免的。當孩子身邊不吃垃圾食品、少吃零食的小朋友越來越多，孩子對零食的抵抗力自然也會增加。他們之間甚至還會互相傳遞多吃零食不好、垃圾食品有毒的信息。
伊伊從小有個經常一起玩的好朋友就特別喜歡吃零食，每次出門，大人都會至少帶上一種零食，而她的奶奶又非常大方，隻要看見伊伊，就會把帶著的零食分給她。無論怎麼推辭，我們都招架不住老人家的熱情。每次拿到零食，伊伊也會忍不住，立馬就吃得一幹二淨。這個時候，我們既不好直接拒絕別人，又不能強行製止孩子，總是很尷尬。最令我們頭疼的是，那段時間，伊伊總吵著要買零食吃。
後來，我們隻好盡量避開那位奶奶，也減少伊伊跟那個夥伴的玩耍。偶爾碰到一起，我們就會有意無意地跟老人家聊一些食品安全的話題，尤其是媒體上曝光過的一些問題。最後發現，多跟她聊聊這些，真的對她有一定影響。慢慢地，老人家帶零食的次數就逐漸減少了，即使帶了零食，隻要我們拒絕，她也不再強求。
然而，對於孩子來說，零食總是充滿無限誘惑的，一點不吃也是不可能的。隻要不是垃圾食品，控製好零食的量，就可以避免零食對孩子食欲的影響，也不會輕易產生挑食的現象。在我們家，除了水果可以多吃以外，其他的零食，我們對伊伊都是定量的，餐前一般不允許吃。大多數情況下，她遵守得比我們要求的還嚴格。從目前情況來看，伊伊基本上不挑食，喜歡吃蔬菜和水果，這是令我們感到很慶幸的。
當然，伊伊養成不挑食的習慣，吃飯情況比較好，除了我們把零食控製得很好以外，還有一些方麵，我們也比較重視。
第一，伊伊6個月左右添加輔食的時候，我們就比較注意蔬菜的多樣化。我們會在給她做的麵條裏配上各種蔬菜，也會把能做成泥的菜都做成菜泥，比如土豆泥、山藥泥、胡蘿卜泥等，還嚐試過把一些蔬菜弄成菜汁給她喝。
第二，伊伊長牙差不多到一歲半以後，就基本上和我們吃差不多的菜了。我們全家人都不挑食，會經常買應季的蔬菜，孩子總是對大人做的菜充滿向往。後來，我們就不再給她單獨準備飯菜，都從我們的餐盤裏麵夾菜給她吃。我們吃的菜，隻要不是辣的，她都會嚐試。
第三，伊伊從小吃飯很好，所以吃飯對她來說是一件開心的事情。因為常常會得到表揚，所以，她願意在規定時間、規定地點把自己飯碗裏的飯菜吃完。
第四，對孩子來說，花些心思把食物弄成小朋友喜歡的形狀，搭配上各種色彩，經常變換新鮮的口味，這一定是一件很有趣的事，小朋友也一定會願意嚐試。
教養貼士：如果父母不顧及孩子的“裏子”，僅僅為了自己的“麵子”，將很可能導致父母的“麵子”和孩子的“裏子”兩敗俱傷。