第八節 創造集中的環境
孩子注意力的水平雖然與先天的遺傳有一定關係，但後天的環境與教育的影響更為重要，家長和老師應當根據孩子的身心發展規律與個性特征，為其創造良好的教育環境，幫助孩子養成良好的注意品質與能力。
首先，家長要在家裏給孩子創造一個良好的環境。
第一，孩子注意穩定性差，容易因新奇刺激而轉移，這是學前期孩子的普遍特點。因此，父母應根據這一特點，排除各種可能分散孩子注意力的因素，為孩子創造安靜、簡樸的物質環境。例如，孩子玩安靜遊戲或看圖書的地方應遠離過道，避免他人的來回走動影響孩子的活動；牆麵布置不應過於花哨；電視、糖果等可能吸引孩子注意力的物品也應擺放在較遠的位置。
第二，父母還應注意適時地對孩子提出適當的要求，與孩子形成良好的互動模式。例如，當孩子全神貫注地做某件事時，成人不應隨意地去打擾孩子。我們經常會看到，孩子正聚精會神地玩著插塑或搭積木，爸爸走過來問一問吃飽了嗎，一會兒，奶奶又走過來讓孩子去喝果汁，又一會兒，媽媽又叫他幫忙去拿樣東西。孩子短短幾分鍾的活動被大人們打斷數次，時間一長，自然無法集中注意力。所以，在孩子專心做事時，家長最好也坐下來做些安靜的活動，切忌在旁邊走來走去，打擾孩子。
孩子學習的環境也要安靜，如果你的孩子抗幹擾能力不好，最好保證孩子聽不見電視的聲音。有些孩子在學習時喜歡突然開小差，問父母一些與學習無關的問題，比如，突然問父母晚上吃什麼？突然跟父母提到學校有趣的事。這個時候家長不要搭腔，因為你一搭腔，實際上就是默認孩子寫作業時可以講話了，又把孩子的注意力分散了，這也不利於讓孩子靜心學習。最好告訴孩子有什麼事待他作業做完。
第三，孩子學習的地方要簡潔、整齊，尤其是書桌，除了文具和書籍外，不應擺放其他物品，以免分散他的注意力。
除此之外，還要要求孩子在學習之前準備好所有要用到的文具，避免寫作業的過程中又找東西。
第四，不要讓孩子注意到家長在做什麼。
第五，以身作則。如果家長一直保持著良好的讀書、學習的習慣，孩子就能耳濡目染。孩子在家裏學習的時候家長不要打牌、大聲說話、吵吵嚷嚷。在家學習時，還應該關掉電視、音響，以免這些噪音影響注意力。
除了家長需要做的這些之外，老師也有責任打造和諧課堂，給孩子以安全感。
首先，也是教室環境的問題，教室裏不要搞得花裏胡哨，要簡潔明了，免得孩子看見這想起來那，東拉西扯地想個沒完沒了。
其次，教師要創設平等和諧的課堂氣氛，平等對話，讓孩子有安全感，注意力集中於學習任務，敢於想自己所想，說自己想說，這樣，分心的可能性就會大大降低。
關於一個安靜的環境的問題，這個道理其實也可以從另一個角度去講。如果生活在一個空間裏，而學習要去另一個空間，那麼在準備去的時候一般心理上就清楚，自己是去學習的。這樣就給自己一個心理上的準備和壓力。再則，教室裏氛圍好，大家都在看書學習，孩子自己一個在那裏東張西望，不一會兒就會覺得不對勁。另外，教室裏不像家裏，沒有可吃可玩的東西，也沒有什麼空間需要去探索，唯一能幹的事情就是看書，這樣孩子就不得不適應這個環境，去做該做的事情。
這就是培養良好學習氣氛的重要性。
第九節 遊戲提高注意力
孩子的注意力總是與活動聯係在一起。所以與其我們想盡辦法讓孩子集中注意力，倒不如在陪孩子遊戲的過程中去培養。孩子喜歡玩什麼，我們就陪他玩什麼，並在玩的過程中通過提問題、變換玩法等方法讓他多玩一會兒，如果孩子喜歡玩什麼遊戲，那麼下次他就會主動地再次去玩，而且會想辦法玩得更好。久而久之，就養成了集中精力去玩的習慣。家長不要指揮孩子該玩這個，不該做那個。結果不但不能培養他的注意力，反而破壞了孩子對另一個遊戲的興趣。
孩子是貪玩的，不是每件事都能保持一定的注意力。家長不要強製孩子一定要專注，要知道注意力不是通過一件事，幾天就能夠培養的。孩子在玩某遊戲不想玩了，當孩子注意力分散時，父母可以適時地轉移孩子的興趣點，使其重新集中注意力。同時，家長還可以強化孩子的興趣點。比如孩子喜歡汽車，就給他多安排些和汽車有關的遊戲。孩子的注意力會集中在這些他感興趣的事情。那麼，有沒有什麼簡單的方法，可以提高注意力和記憶力呢？要是能在玩耍中就可以提高注意力和記憶力，那不就是一箭雙雕、一石二鳥了嗎？
我們平時經常玩的“大家來找錯”、折紙等活動，都有助於培養注意力。拚圖、圍棋、象棋、國際象棋、翻牌遊戲等活動，都可以提高注意力和記憶力。
實驗說明，孩子在遊戲活動中，其注意力集中程度和穩定性較強。因此，我們可以讓孩子多開展遊戲活動，在遊戲中培養孩子的專注力。
不過，如果是在別人的強迫下去做這些活動，那麼對於提高注意力或者記憶力就不會有什麼好處了。隻有自己想去玩的時候，才能專心地沉浸在裏麵，也才能對注意力和記憶力有所提高。
而且，和家人一起進行這些活動，不僅能提高自己的注意力和記憶力，還能增進與家人之間的感情，這不正是一舉兩得的好事嗎？
在這裏給大家介紹幾種鍛煉注意力的小遊戲。
（1）複述遊戲。讓孩子看圖畫書15分鍾，或看一節完整的“大風車”寓言動畫，立即合上書或在關上電視後，要求孩子按要求複述故事。為預防孩子摸準你的要求後，隻看個梗概就走神，可以在事先就說好，比如複述完了要提問或者要畫其中的一個形象等。
（2）韻律操、拚圖。對特別好動的孩子而言，學會較複雜的韻律操可以帶來成就感，也可以解決其心神浮躁的問題。對於好動的孩子，讓他三天之內學會一套韻律操，會使他的注意力和接受能力成倍上升。對於好靜的孩子可以玩拚圖遊戲，可以從塊數比較少的圖形開始。
（3）尋找城市。在地圖上尋找一個不太熟悉的城鎮，也能提高觀察時集中注意的能力。
（4）玩撲克牌。帶孩子玩撲克牌的小遊戲。可鍛煉注意力高度集中和快速反應能力。對訓練孩子的注意力有一定幫助！
（5）玩乒乓球提高注意遊戲。這是一個家長講述的小遊戲。其中一個人把球放在球拍上，繞桌子行走一圈，要求乒乓球不能掉下來。另一個人可以在旁邊打擾，以把球弄下來為勝。但不能碰到對方的身體。此外還有類似的這種遊戲，對提高注意力非常有效。
當然，利用遊戲培養兒童專注力的方法有很多，其具體實施方法也不盡相同。家長可根據孩子專注力發展的特點，采取適當的方法，有計劃、有目的地訓練和培養孩子的專注力。隻要你采取科學的方法和態度，努力去做，一定會取得成功的。
第十節 教師儀表有玄機
教育心理學非常強調孩子注意力的集中，也非常在意教師的服飾儀表對孩子注意力的影響，所以教育心理學上對教師的服飾有特別的要求。如果因為教師自身形象的問題導致孩子注意力的分散，就意味著教學的失敗。這是一個教育工作者的起碼常識。
教師是知識和教養的化身，穿著得當、款式合適的服裝會使人顯得年輕、精神，並能起到掩飾和烘托的作用。使自己內在的學識修養和外在的衣飾打扮和諧地統一起來，於樸實大方中見高雅的情趣，於整潔得體中見豐富的涵養，給孩子以美的熏陶和感染。因此教師的儀容總體要求：發型樸實但是不土氣，著裝文雅得體。一定要避免兩種極端現象，即過於華美或過於隨便。
過於華美，可能會導致孩子的注意力集中在衣服上而不是學習上，無形中分散了孩子的注意力。在穿著打扮上太隨便、太前衛、太性感，或者過分奇異豔麗的服裝，會使孩子上課興奮、激動，安不下心，孩子會被五顏六色弄得眼花繚亂，注意力分散，學習不專心，視力疲勞。總之，老師要避免自己的衣服引起孩子的過分注意。如果是換了新衣服，孩子大概會感到新奇的話，老師在上課前就應該提前到教室，讓孩子先適應一下，以免孩子上了課還在觀察衣服。
又如，教師衣冠不整齊，不衛生，紐扣脫落或錯扣等，也會引起孩子的厭惡和分散孩子聽課的注意力。另外，教師衣著顯得邋遢懈怠，無精打采，疲憊不堪，也會給孩子一種沉悶、壓抑和不愉快的感覺，就會影響孩子聽課的情緒，從而影響課堂教學的效果。從心理學上來看，沉悶的氣氛，壓抑的情緒是可以慢慢傳染的。所以，老師要注意不要讓孩子受到自己不良情緒和外觀的影響。
因此，得體的服裝打扮、發型修飾，端莊高雅的儀容不但可以對人體的形體、容貌、儀態、風度起襯托作用，而且也有助於教學的成功。它會使孩子覺得教師容光煥發，富有學識教養，聽起課來自然能提高情緒、振奮精神。
所以，教師的服裝絕不僅僅是個人愛好問題，它關係到課堂教學的效果，也直接影響著孩子的模仿。
另外，教師的教態對營造課堂的自然與和諧有不可低估的作用。教師要以精神飽滿，情緒高昂的姿態健步走上講台。切不可在孩子麵前顯得有氣無力，或顯得心情不愉快。否則，一看到一個無精打采的老師，有氣無力地在課堂上講課，整個課堂就會籠罩在一種壓抑無力的氣氛中，孩子的情緒也會跟著受影響。開始講課時，教師的表情要親切而不過分隨意，嚴肅而不過分緊張，使孩子在一個寬鬆、舒適的氣氛中學習。在教學過程中，教師要顯得端莊大方，舉止從容，精神飽滿，雍容自然。
在課堂上，教師要運用語言聲調的高低快慢、輕重緩急、抑揚頓挫，來吸引孩子的注意力，加深他們的印象，喚起他們的思維，幫助他們理解和記憶。前麵說過，新奇的刺激最能喚起注意力，因此，聲調的變化會時時讓孩子處於這種刺激中，從而有效地集中自己的注意力。因此，老師講課就要特別地注意。特別是教材的重點、難點或關鍵的地方，教師的語言應該放慢，語言應該加重，應該有高低、有停頓。達到師生雙邊互動自然、和諧的目的。
總而言之，我們教育的對象都是些生動活潑的青少年，教師的語言一定要從他們的心理特征出發，不但要善於說理，而且要富於表情，要以語言的趣味來吸引孩子的注意力。教師的儀表起著相當重要的作用，有效地運用這些手段到教學中去，一定會改善教學質量。
第十一節 師長可用的有效手段
心理學的研究表明強烈的、新奇的、活動的物體最能引起孩子的注意，家中要有意識地放置一些鮮豔的、活動的玩具，如彩色氣球、不倒翁、會跳舞的娃娃、小熊打鼓等，以便引起孩子的注意。另外，家中還可準備一些新奇的，可供孩子操作並且能夠探索其奧秘的物品，如天平、小電動機、多棱鏡、磁鐵等這些物品也能夠引起孩子的注意。
孩子的注意力發展水平有限，既要發展孩子的有意注意，更要充分利用孩子的無意注意，讓孩子在輕鬆的活動中集中注意力。為此，在孩子的學習活動中，要注意學習的內容適合孩子的水平、興趣和能力，時間安排要恰當，不要長時間做一種活動，要隨時注意孩子的表現，及時調整活動內容和形式，當孩子已表現出分心時，不應強迫孩子注意，而要考慮活動的內容和形式的變換。一般來講，孩子隻能維持5～20分鍾的注意力。超過這段時間，孩子的注意力就會分散。當然，要考慮孩子注意力轉移的困難，不要在短時間內頻繁地更換活動。
老師要配合，在老師講課時，不時地發問，叫一些同學發言。當老師發現某同學精力不集中時，突然叫他發言，當他回答不上來時，會不好意思，就會集中精神聽講，怕被老師再次叫起。對其他同學也是一個謹慎，要好好聽課，怕被老師叫起時，回答不上來。所以可以帶動大家都認真聽講，同時也可以活躍課堂氣氛，現在老師一般好像都不太注重和同學交流。
設置教學障礙，鍛煉孩子的注意力。孩子的學習活動是一個艱苦的腦力勞動過程。有興趣和動機是不夠的，必須磨煉意誌，增強自製力，養成專心學習的良好習慣。教學中教師可通過設置教學障礙，鍛煉孩子的注意力。語文課朗讀時，可以比較誰讀得準確而流利。
複述能力——老師讀一段話，或者口述一道題讓孩子思考，首先讓注意力不夠集中的孩子起來較完整地複述老師的題，久而久之，孩子就知道老師說題要注意聽，免得被提問時不知道而尷尬，這樣培訓了注意力，同時對其他孩子相當於又重複了一遍題，有了更充分的思考時間。當然，也可以重新複述孩子的答案。
在課上設計一些模擬生活的遊戲和小劇等，應該首先順應他們的心理需要，有利於孩子在課堂上集中注意力，並激發他們的學習主動性。另外，別以為一堂課的導入隻有幾分鍾，利用好這幾分鍾卻尤為重要，這是整堂課的關鍵。導入的方法有很多種，如今的小孩子，已不再滿足於機械式的導入，他們喜歡新鮮，追求刺激，這就需要我們教師以獨特的導入來吸引孩子，達到激發他們興趣的目的。
比如通常英語課的導入都是以“Free talk”、“discussion”、“dialogue”為主，在複習之前所學內容的基礎上來引出新的知識點，這種導入一開始還蠻能吸引孩子的。除了這些之外，在教學過程中，我們還可以適當地采取唱歌、遊戲、小組比賽等形式，這樣導入就能順應孩子的心理，不僅可以幫助孩子在課堂上集中注意力，還可以激發他們的學習主動性。
有時候一個生動有趣的故事，也能達到很好的教學效果。這個故事可以是發生在你身邊的，也可以是你自己親身經曆的。
除了以上辦法之外，教師還可以在課堂上采取很多辦法。比如，剛上課時孩子難以安靜下來，老師可以用沉默法，提前走進教室，環顧四周一言不發，孩子很快就會因為奇怪而把注意力轉移到老師身上來。再則，在教學過程中，課堂上對付注意力分散的孩子還可以突然停止說話，或者突然提高音調，這些都會幫助孩子把注意力轉移過來。