這裏的規矩是多久做完訓練科目多久解散。那些老手們早已適應了這裏的訓練，還有時間聊聊天喝喝茶。可是王誌成每天能夠有時間吃飯睡覺就感恩戴德了。
最慘的一次，拉練下山的時候一不留神，順著山勢就滾了下去，身上的被樹枝和尖利的岩石劃了無數的血口子，頭也摔破了，一瘸一拐的下山已經是下午了。
他滿以為去醫務室包紮一下，然後回宿舍去休息休息。結果教官二話不說，讓他跑回去撿遺失的背囊，下午耽誤的訓練科目一個也不能少，就這樣一直搞到晚上11點，才爬回宿舍，不管身上有多髒有多少泥，直接往床上一躺，瞬間就昏睡過去了。
這樣的訓練差不多一個月以後，他才漸漸適應了節奏。有空的時候就想想大柱，想想李夢瑤，也想想張偉和張思德，不知道他們現在在哪裏，也不知道他們過的怎麼樣。還沒有等他悠閑下來，新的科目也隨之來了。
這個新科目是彈跳力訓練。彈跳力是全身力量、跑動速度、反應速度、身體協調性、柔韌性、靈活性的一個綜合體現。所以不可以認為提高彈跳就是成天的跳跳的就行了。
王誌成每天必須堅持拉伸自己全身各部位的肌腱、韌帶、肌肉，擴大關節的活動範圍。同時，還要做一種非常複雜的有利於提高身體協調性的體操。
神經係統和彈跳力的關係非常緊密。大家都知道速度、力量、協調性、柔韌性、靈活性這些素質在瞬間綜合向下作用於地麵時就產生彈跳力。
那麼是什麼東西指揮這些素質在瞬間同時爆發呢？那就是運動神經係統。也就是說，你必須想盡一切辦法使自己的運動神經係統向自己全身的肌肉發出最強的衝動信號。
這種強刺激迫使肌肉群激烈收縮產生巨大能量，肌肉群劇烈收縮又反過來促使運動神經係統更靈敏，才能發出更強烈的衝動。
兩者相互促進，你就越跳越高。然而，這也是難點中的難點，沒有超強的動機，運動神經係統就沒有超強的衝動，一切所謂的科學化、現代化、管理、訓練方法和手段全是廢話，然而在這裏這個超強的動機就是饑餓。
操場上，在距離王誌成頭頂上方一米的高度綁著一把鑰匙，教官說了拿到鑰匙並且交給他就可以吃飯。
他傻傻的問道：“要是拿不到呢？”
教官頭也不回的答道：“那就等著餓死！”
此後的每天下午，接近吃飯時間，王誌成都被帶到操場上進行彈跳力測試。而在其後的兩周裏，鑰匙懸掛的高度逐漸從一米慢慢升高，此刻王誌成又站在操場上，今天鑰匙的高度是令人恐怖的三米二！實在是太高了啊…..
他拚盡了全力也沒有能夠拿到鑰匙，加上已經進行了一天的高強度的訓練，實在是喘不上氣。肚子不爭氣的咕嚕咕嚕響個不停，這時一個人來到他旁邊，做了一個托手的姿勢。
王誌成毫不猶豫的就踩著他的托手向上一竄，鑰匙到手了！但後果是才吃完了騙來的晚飯後，就被罰圍著操場5000米，外加1000個俯臥撐。
直到淩晨兩點兩人才爬著回到各自的寢室，累的連一根小手指頭都動不了了。王誌成躺在床上一邊喘著氣，一邊詛咒著那個沒人性的教官。但是卻記住了幫倒忙那個家夥的名字：程浩然。
第一卷（完）