曉琳能製定的這份“減壓餐表”，不管“功用”如何，已經能說明，她已經懂得自我減壓和自我調整，這對她是大有好處的。
2005年9月，“中國青少年學習和生活的現狀與期望調查”表明，42.4%的青少年因“學習成績提高”而感到快樂和幸福，57.6%的青少年因“學習壓力大”而苦惱。調查發現，青少年對快樂和苦惱的體驗普遍與其學習狀況關係密切，學業上的成功是他們快樂的主要源頭之一，學業上的壓力和不成功往往也成為他們煩惱的源頭。
一位教育研究者也說過：“80%的學習困難與壓力有關。解除壓力，你就能解決那些困難。”如果孩子不能及時處理好來自學習上的壓力，那麼不但會使自己的心靈飽受煎熬，同時也會危害身體健康，造成疾病，甚至將他推向絕望的深淵。
與此相反，學會理智地化解煩惱，緩解壓力，智慧就能夠自然而然地顯露，也會發現轉機就在眼前。父母要讓孩子增強心理承受能力，使孩子逐步形成遇忙不亂、寵辱不驚的心理品質，讓孩子有效緩解壓力。
教子點睛：
現在的孩子太嬌氣，心理承受能力太差。一個人不論是在家庭裏，還是在學校裏，或者社會中，不可能都一帆風順，挫折和誤解不可避免。父母要引導孩子學著走出壓力的沼澤地，那樣，孩子就不會因為學習上的障礙而否定自己，他就能夠調節自我，消除心理壓力，解除痛苦。
幫孩子克服粗心的弱點
從小培養孩子良好的習慣，讓人終身受益，無論從長遠來看還是從目前孩子的學習狀態來看，粗心都是應該糾正的。經常聽到有很多父母抱怨：“我的孩子太粗心了。”而甘露認為，粗心不能完全責怪孩子，父母也有責任，父母應該幫助孩子改掉粗心的毛病。
曉琳也有粗心的毛病。為了幫助曉琳改變這種情況，甘露想了很多辦法。
曉琳讀小學時，老師要求家長每天要為孩子檢查作業並簽名。在一般情況下，孩子做完作業或考試做完試題後，往往不願意去檢查或不會認真地去檢查。甘露和丈夫都很忙，經常要加班，往往是甘露回到家時曉琳已經睡了，第二天她又很早就去學校。大家見不到麵，就靠留言條互通信息。
甘露在檢查中發現，曉琳有粗心的毛病。對於難做的題，她一般不會錯，很容易的題，她反而做錯了。甘露和丈夫約定，凡是檢查到作業一處錯誤，就在留言條上畫一朵蘑菇，有兩個地方錯了就畫兩朵，依次類推。但是，他們並不指出她究竟錯在哪裏，要讓她自己把做錯的題找出來。
第二天早上，曉琳才能看到甘露畫的蘑菇，她明白還要自己找出錯誤。但是，上學前的時間很緊，要自己找出錯題並改正，往往時間不夠。如果不改好，交一份有錯的作業給老師，曉琳又覺得很不應該，她因此感到很緊張。
甘露便提醒她說：“如果你自己做完作業後，認真細心地檢查一遍，就不會這麼緊張了，對嗎？”以後，曉琳開始每天自我檢查作業。
就算對大人來說，要自己找出自己的錯，也不是一件容易的事情，更何況是孩子。所以，曉琳的作業本上好長一段時間仍然有幾朵蘑菇，但蘑菇的數量在逐漸遞減，幾個月後，再從三四朵變為一兩朵了。慢慢地，曉琳的作業幾乎沒有錯誤了。
當然，萬事都有一個度，細心的培養也是如此。粗心固然不好，如果太細心又是效率低的表現。甘露一直在平衡曉琳的細心與效率的關係，她曾給女兒講過這樣一個故事：
甲、乙、丙、丁四個人去森林采蘑菇。
甲速度最快，他在同一時間采了60個蘑菇，但是，他很馬虎，一邊采一邊又丟失了40個，剩餘的10個是有毒的品種，最終有用的隻有10個蘑菇；
乙在用了同樣的時間采了50個蘑菇，丟失了5個，但沒有含毒的品種，最終有用的是45個蘑菇；
丙在同一時間采了40個蘑菇，沒有丟失，但有5個是有毒的品種，最終有用的是35個蘑菇；
丁的速度最慢，在同一時間采了20個蘑菇，沒有丟失，也沒有含毒的品種，最終有用的是20個蘑菇。
通過這個故事可以告訴孩子，在平常的狀態下，大多數人會像丙或乙那樣。但是，當在十分危急的情況下，應該學習甲的速度；當處在一個質量把關的環節或不允許有任何差錯的情況下，要像丁一樣要求自己不能出現一點錯誤。
在這個故事中，甘露告訴女兒，如果把丟失蘑菇比作做事或考試粗心，把采了含毒的蘑菇比作因不懂而做錯題目，則希望她向乙學習，雖然有些粗心，但的確是真正學懂了這些知識。
曉琳的學習成績，在學校不一定每次都排在第一名，但她絕對是最優秀的學生，她的特點是學得特別紮實。這與小時候就懂得的蘑菇故事，一定有很大的關係。這些良好的習慣形成，不僅對孩子她學習有幫助，而且會使孩子終身受益。
糾正孩子的粗心，是一件細致的、艱難的、需要經常反複的工作。要想幫助孩子遠離粗心的毛病，需要父母高度的責任心和耐心。對於自身錯誤行為習慣，誰都不可能一下子改變，孩子也是一樣。父母要用智慧來幫助孩子克服馬虎的毛病，不要打罵他。孩子如果覺得自己已經被父母“拋棄”，隻會變得變本加厲，變得更加粗心。
教子點睛：
孩子粗心大概是讓父母和老師頭疼的普遍問題之一。但是，發現孩子有粗心的毛病時，先不要忙著批評，而應該幫助孩子分析粗心的原因。對於已經形成粗心習慣的孩子，則要對他進行耐心的、細致的指導，幫助他形成新的思維和行為的模式。