拿破侖·希爾曾說過，“習慣能成就一個人，也能摧毀一個人。”
習慣是什麼？習慣就是人和動物對於某種刺激的“固定性反應”，久而久之形成的類似於條件反射的某種規律性活動。
習慣雖小，可它的力量卻是巨大的，習慣經過反複強化，會在不知不覺中變成一個人本能的一部分，形成一種能左右人行為的神奇力量。有行為科學研究表明：一個人的行為大約隻有5%是屬於非習慣性的，而剩下的95%都是習慣性的。這麼說來，習慣對我們的生活應該有著絕對的影響，習慣決定了我們的品德；決定了我們思維和行為的方式；決定了我們日常的生活起居。甚至於，當我們的命運麵臨抉擇時，習慣都會衝到最前方幫我們做決定。
縱觀那些載入史冊的成功人士，每個人身上都有一些可圈可點的好習慣影響著他們的人生軌跡，比如“誠信”、“謙虛”、“幽默”、“認真”、“自信”等；再那看些鋃鐺入獄或一事無成者，也都是受到了壞習慣的影響，比如“說謊”、“依賴”、“拖拉”、“愛找借口”、“自私”等等。事實證明，習慣決定著一個人的命運。俗話說：“習慣是人的第二天性”，這正是說明了習慣對人生的重大意義。
習慣的養成，好似通過一再地重複，使細繩變成粗繩，再變成繩索。每一次我們重複相同的行為，就增加並強化它，繩索又變成纜繩，再變成鏈子，最終就成了根深蒂固的習慣，把我們的思想與行為纏得死死的。然而，一個人的身上總是好習慣與壞習慣並存的。好習慣是有助於改善性格、完善人格和提高道德修養的，是有益於身心健康的，是益智和有助於提高學習、工作和生活效率的，是有助於豐富生活經驗和人生感受的，是有助於你建立美好形象的；而壞習慣則相反，是讓人工作學習效率低下、頹廢、墮落、不思進取的元凶。
從這個意義上說，改變了我們的壞習慣，也就等於拒絕了失敗的命運走向；而養成了一個好習慣就等於走上成功的坦途。越早了解這個道理，對你的人生越具有積極意義。畢竟“江山易改，稟性難移”，年齡越大了改變習慣就越困難。十幾歲的青少年則在習慣、性格上尚未定性，此時，正是培養好習慣，改變壞習慣的最佳時機。
本書正是以“培養好習慣，成就人生”為線索，從中精選了人們日常生活中許多有關習慣的條目，配合一些有代表性的故事和理論知識，旨在讓讀者了解習慣對於人生的影響，並讓你們深刻地認識到哪些是你需要養成的好習慣，而哪些又是你必須改正的壞習慣。每篇文章後的“你可以這樣做”凝聚了寶貴的人生經驗，給人以智慧的啟示，能夠幫助你養成好習慣，改掉壞習慣；“名人如是說”則收錄了蘊涵著精辟哲理的名人名言，對小讀者們全麵提高素質、正確待人處世、實現人生理想有著重要的現實意義。
我們衷心地希望所有的青少年朋友都能摒棄那些壞習慣，養成良好的習慣，讓這些好習慣在陪伴你成長的同時對你的人生起到積極作用，為以後走向社會，成就輝煌人生打下堅實的基礎。