當然寶寶更喜歡的運動是學爬行——從匍行轉到爬行。如果學爬時，寶寶的腹部不能離開床鋪，我們可以用一條毛巾放在他的腹下，然後托起寶寶的腹部，使體重落在手和膝上，開始手膝爬行。等寶寶的小腿肌肉結實，能支撐體重後，就會漸漸變成手足爬行。練習爬行不但輪流鍛煉了四肢的耐力，而且能增強小腦的平衡與反應聯係，這種聯係對寶寶日後學習語言和閱讀有良好的影響。
學爬行最好的玩具是各種色彩鮮豔、大小不同的皮球。皮球之所以受到寶寶的青睞，是因為無須寶寶費什麼勁，皮球就能滾得老遠。此外每次皮球滾動的方向是無法預料的，而且可以失而複行，這就增加了玩耍的新奇性和趣味性。
要給寶寶開辟一個“運動場”，任他“摸爬滾打”。我們可以用沙發圍出一塊寬敞的活動場地，再在地板上鋪上席子、氈子或棉墊之類的東西，使他可以練習扶著站立、移動身體，並在上麵玩耍，又不易磕著碰著。當然給他的玩具也要安全、衛生，不要讓他夠著剪刀、扣子、能套在頭上的塑料袋等危險品。
不要總是抱著寶寶，這樣會限製他的活動、減少鍛煉的機會；也不要輕易打斷他的活動，哪怕他不厭其煩地用積木敲打著桌麵。而要給寶寶提供自己活動與鍛煉的機會，這樣他的能力就會日新月異地迅速發展起來。
嬰幼兒係列健身操的做法
腿部運動
讓寶寶成俯臥狀態，家長在孩子後麵，兩手握住其手腕部，扶著寶寶跪起，然後再扶其站直。重複兩遍。應該注意，當寶寶跪直後應該盡量讓他自己用力站起來。
嬰兒的“握拳反射”保健方法
嬰兒剛出生後，大多數時間兩隻小手握著拳頭，幾乎不放鬆。如果母親用食指去觸摸一下嬰兒的手掌，嬰兒立即會反射性地將手指緊緊握牢，這種表現在醫學上稱為“握拳反射”，是出生三個月內嬰兒的正常生理反應，左右兩側的握拳反射是對稱的。
到三四個月時，嬰兒的拳頭就鬆開了，握拳反射也隨之消失，這對嬰兒的發育是有作用的，嬰兒看到感興趣的東西就能抓起來玩了，如果老是握著拳頭就不可能把東西拿到手裏。
如果四個月以後的嬰兒仍舊一直握著拳頭不能鬆開，特別是把大拇指緊緊地握在手掌裏，這是一種不正常的病態表現，說明嬰兒在分娩時大腦受了損傷或大腦缺氧缺血導致腦子受損，或者患有腦性癱瘓等疾病，家長應高度重視，及時去醫院作進一步診治。