黃小龍既然答應了水柔柔，便不想食言。他認認真真地給她講解玄功修煉的要訣。
對於異能術，他知道，水柔柔有一一定的基礎，而且，異能術的高低，是和人的潛能直接有關係的。他不想去多說。水柔柔也似乎並不關心，而她更感興趣的還是玄幻術。
黃小龍從道家築基術開始說起，告訴她第一部要調整姿勢，無論是站著，坐著，甚至躺著，都有一定的姿勢。膝蓋微曲，雙臂自然下垂，掌心貼在大腿的外側。
眼睛端視著前方，麵帶微笑。如果是坐著，那麼就有自然盤和五心朝天式。自然盤，如同我們一般的盤腿，而五心朝天則有一定的難度。
雙掌心、雙腳心、頭頂向上，這叫五心朝天。另外還有單腿盤，既一條腿疊放在另一條腿上。
臥姿又有左側臥、右側臥和仰臥甚至俯臥多種。一般采取仰臥和右側臥兩種。
仰臥時，和站姿差不多，隻是雙腿不必那麼分開。右側臥時，右手完全在頭前，掌心朝上，左手疊放在左腿上，如同羅漢臥。
至於俯臥，一般練習龜息術時是會用的。
三種姿態都指的是起式和築基功，隨著修煉的層次不同，雙掌的位置也是不同。
在築基功中，進入修煉狀態，雙掌一般會疊放在小腹前。
比如站姿和坐姿。掌心在小腹前相對虛抱，感覺有一團氣流在緩緩地轉動。隨著呼吸，先是順時針轉動三十六遍，再是逆時針轉動三十六遍。在轉動時，意念這團氣流越來越大，最後結成丹，進入下丹田。
當然，在自然修煉坐姿時，雙手也可以疊放在雙膝上，掌心向上，或者捏成蓮花指狀。
黃小龍將築基術詳細地傳給水柔柔，並告訴她，其實道宗修煉方式中，最重要的是築基術，隻有基礎道法純正，隨著玄功越來越深厚，其他的都會水到渠成。築基術目的就是修煉內丹。當內丹形成後，身體就有了玄功真氣，這些真氣隨著意念的帶動，就可打開大小周天。
水柔柔聽後問他：“師父，像你說的這樣，是不是要耗費好多年啊？”
黃小龍點點頭：“沒錯，一般來說，築基需要一百多天到三年的工夫，而衝開小周天需要三到十年的工夫，衝開大周天，需要十到三十年的工夫，但這些都是在靜心修煉的保證下，如果不能靜心修煉，或者悟性不夠，怕是一輩子也打不開大小周天，很多人周天打開了，卻並非真氣打開，而是意念打開，也就是說，隻是一種感覺，那樣的話，真氣隻能存在於丹田中，是很難形成攻防威力的。”
水柔柔問：“那師父呢？師父這麼年輕，應該大小周天都打開了吧？”
黃小龍說：“我的經曆和別人不同，這段時間，我先後經曆了幾場生死考驗，每次都像渡劫一樣，而且，我是頓悟的，雖然我修煉的時間短，但我從小就聽爺爺講述道家修煉的故事，還有我出身醫學世家，醫學的脈絡學和道宗的奇經八脈、十二經絡，或者任督二脈的，都是有聯係的。”
水柔柔開始修煉。
黃小龍見她練的認真，不想打擾她，就在一邊溜達著。
他一邊走一邊想，自己為什麼答應收她為徒呢？唉。黃小龍隱隱覺得，自己剛才的決定有些不理智。何況，答應一個人，就要對她負責。這道宗的修煉，可不是一天兩天的工夫，難道以後自己天天陪著她在這裏？顯然不行。自己還得去找花兒，盡快確定花神的人選。
他轉頭看看，水柔柔還在認真地修煉，就在岩石上躺了下來。
一開始，黃小龍還在望著天空，漸漸地，他合上了眼。
迷迷糊糊中，突然，他聽到水柔柔的呻吟聲傳來。
黃小龍睜開眼，看到水柔柔一臉痛苦地樣子，看上去像是走火入魔了。