是否高度專一，一天就有很大的差別，那麼一個月、一年、十年呢？不言而喻，那差異就更大了。因此，卡萊爾說：“最弱的人，如果集中精力於單一目標，也能有所成就；反之，最強的人，如果分心於太多事務，很可能一無所成。”使注意力高度集中一個必要的條件就是：使刺激引起的興奮強烈起來。
作為家長需要了解到，注意力是人的心理現象，分為無意注意和有意注意。一個人從無意注意到有意注意的形成需要有一個發展過程：人在出生後的最初一段時期內，隻有無意注意；在教育培養下，隨著語言的發展和生活經驗的增長，有意注意才逐漸形成和發展起來。學齡前和學齡初期的孩子無意注意占優勢，注意力容易隨外界事物的變化而轉移。有些家長不了解孩子無意注意占優勢的心理特點，要求孩子老老實實坐著，布置提前練字或做枯燥的計算題等等，孩子總是很難做到。應該說絕大部分孩子的注意力發展是正常的，家長大可不必過於擔心。但是要遵循孩子心理發展規律，關心並培養孩子的有意注意，為今後健康的成長和有效的學習打好基礎：
（1）注意孩子腦營養。活動要消耗大量的營養物質。在緊張的學習期間，家長應該讓孩子多吃容易消化的食品和高蛋白的食物。每次吃飯以八分飽為宜。此外每天還要保證孩子的飲水量，最好每天維持在1.5升以上，多喝礦泉水或溫開水，少喝甚至不喝刺激或興奮性的飲料。
（2）增強孩子的信心。孩子在家長的正麵引導和鼓勵下會漸漸對自己增強信心，認為自己是能夠安靜地坐下來集中注意力學習的。所以家長要經常用親切的口吻，平和的態度對孩子說：“我相信你再堅持一下，會比前些天做得更好”，“你做作業的速度一定會加快的”，“你注意力比以前集中了”。這樣的心理暗示對加強孩子的信心很有好處。
（3）保證充足的睡眠。睡眠對保護神經細胞免於衰竭很重要，所以家長要關心孩子睡眠的質和量。學齡孩子每天晚上睡覺不宜晚於10點，這樣孩子神經係統還沒有徹底疲乏就開始休息，有助於盡快恢複精力。一般而言，孩子的睡眠時間不應少於9個小時。
（4）孩子不能過於疲勞。如果連續幾個小時埋頭做功課，學習效率就會下降。要使孩子能夠有效地集中注意力，就要幫助孩子防止、克服和消除疲勞。注意孩子學習內容不要單一化，隔一段時間換一項活動，適當地給孩子中間休息的機會。
（5）排除幹擾因素。一個好的學習環境能養成孩子一坐到書桌前就投入學習的習慣，集中注意力變得容易主動。學習環境的周圍不要有噪音，避免陽光直曬刺激孩子的眼睛，書桌不宜太靠近窗口以免窗外的景物分散孩子的注意力。孩子剛放學回家，家長不妨讓他先洗洗臉，吃些點心，和他聊聊學校裏的趣事，這樣讓孩子興奮的神經先安靜下來，把會讓孩子分心的事先排除掉。
猶太父母以親身實踐的經驗告訴大家：還有一點要記住！隻要孩子有一點進步，立即給予鼓勵讚美，不要對他心灰意冷或怒加斥責，讓孩子在輕鬆的學習氣氛下學習，這樣容易集中注意力，學習效果也好。