如何應對下肢痙攣下肢痙攣的發生時間一般多在晚上或睡覺的時候，在夜間發作的次數多在4～20次不等，持續時間可達1～3分鍾。若在白天發生，則症狀較輕。在整個妊娠期可有症狀減輕的時候，或呈間斷性的發作，可以自愈。體質較弱的孕婦比較容易發病，而孕婦久坐、受寒、疲勞可誘使小腿痙攣的發生。孕婦如發生下肢痙攣。不必在心理上產生過重的思想負擔，可於臨睡前用溫水洗腳，洗時用雙手在小腿後麵，由下向上加以按摩，每次按摩10～15分鍾；注意鈣和維生素B的及時補充，在飲食中宜適當多吃富含鈣質的食物，如魚、雞蛋、青菜、豆腐、牛奶等；可在醫生指導下服用乳酸鈣、葡萄糖酸鈣及維生素B、維生素D、維生素E等。
注意預防壞血病孕婦壞血病是維生素C缺乏的最嚴重的症狀。患病初期，孕婦開始出現無精打采、全身疲勞、虛弱、呼吸急促、肌肉痙攣、骨關節肌肉疼痛、飲食不佳、齒齦出血、貧血等症狀，嚴重者有皮下出血、關節腫痛、內髒出血等症狀，如不及時治療，會促使胎兒也發生壞血病。一般人每日攝入10毫克維生素c就可以預防壞血病發生。維生素C缺乏的主要原因是孕婦長期少吃新鮮蔬菜和水果，或做菜時蔬菜維生素C損失較大，加之人體不能合成維生素C，而且維生素C不能在人體內儲存，所以需要經常攝入維生素C。富含維生素C的食物主要是蔬菜和水果，如油菜、卷心菜、白菜、西紅柿、竹筍、薺菜、蓋菜、雪裏紅、茄子、辣椒、紅棗、蘋果、橘子、紅果等。另外，做菜時要先洗後切、用猛火快炒，可以減少維生素C的損失。
日常生活忌與宜保持穩定的身心狀況懷孕的第6個月是孕期的一個重要裏程碑。孕婦此時的身心狀況均較穩定，基本適應妊娠，仍要關注心理健康，保持樂觀，不要過多憂慮分娩疼痛等事情，避免煩躁、焦慮、抑鬱、易怒等不良情緒，可以適當放慢生活的節奏，因為此時孕婦和丈夫對胎兒的存在均有了具體感覺，可以經常花時間描繪一下孩子出生後的生活藍圖，憧憬未來的幸福，想象一下孩子的容貌，並通過檢測胎兒情況、體會胎動、進行養胎等形式增進母子的感情聯絡，既能夠穩定孕婦的情緒，又有利於胎兒的健康生長和發育。每天均要保證充足的、高質量的睡眠，適當減輕一下工作的強度和數量，最好能夠午休，以適當調整身體和情緒。
適當運動利於順利分娩胎兒情況穩定，為適當控製體重，保持母子身體健康，並為日後的順利分娩創造條件。建議孕婦一定選擇適宜的、無危險的運動以增強體質，增加體力，保持活力。孕婦進行的運動要符合自身條件，並能激發出鍛煉的興趣，又不要過於勞累和乏味，運動的場所也要有所考慮，最好是空氣新鮮、溫度適當、有家人或朋友陪伴、人數不多的安靜區域。
散步、做妊娠體操、遊泳等均是適宜孕婦進行的運動方式，但在遊泳之前，孕婦需要對身體狀況做一個全麵而詳細的檢查，以確定當前所處的狀態是否適合遊泳。經過檢查確定身體合格的孕婦，在每次遊泳下水前，要測量一下血壓、脈搏等，數據正常才可以下水。建議在上午10點到下午2點之間遊泳，去消毒有保障、安全設施齊全、人員稀少的遊泳場所。遊泳時最好救生人員在現場，泳池的水溫在28℃～32℃之間。
日常起居宜與忌此時孕婦對外界的興趣已經恢複，可以幹一些力所能及的家務活，如開始花一些心思進一步準備孩子的必需生活用品，適當地逛街購物、與朋友聚會等，但在任何時候、任何場合，都要避免可能損傷胎兒的行為和動作，避免腹部受到撞擊和長時間受壓、摔跤、滑倒、提重物行走，不要急速彎腰、下蹲、起身等，尤其對於有低血壓的孕婦，一定不要快速變換體位。因孕婦的肚子外凸，身體笨重，重心前移，容易前傾跌倒，在上下樓梯時要格外小心、非常留意，最好有家人的陪伴。可以開始著手準備孩子的生活空間和環境，避免一切對孩子有害的危險物。值得注意的是裝修材料的汙染已經成為普遍問題，此時不要進行裝修，或長期待在新裝修的房間裏。