女人一旦準備懷孕，需要麵臨的問題馬上就多了起來。你會慢慢體會到，一件原本屬於兩個人的事情，逐漸落到了你一個人的身上。你會開始介懷，要是生了小孩以後很快就變老或變胖該怎麼去接受？你會開始打量自己，並且產生出疑問，自己的身體真的能夠孕育出健康的小孩嗎？
在現代人的生活中，健康是所有事情的前提，而作為重點保護對象的孕婦，所處的環境更需要精心地維護。你知道嗎？都說懷有身孕的女性需要注意的事很多，其實對於準爸爸、準媽媽來說，最先要打好的基礎應該是受孕以前。比如，原來生活中的哪些習慣是需要改變的？如何把握住懷孕的最好時機？停止避孕措施多久後再懷孕會比較合適？怎樣才算是準媽媽最科學的膳食結構？在本書中，我們都將為您一一解惑。
懷孕不是簡單的事，可是也不要把懷孕想得太過複雜。雖然這個“甜蜜的負擔”分分秒秒都在長大，對你的影響也越來越明顯。無論是體現在外表的變化，還是來自內心的感悟。但是隻要有一個可以安心養胎的環境，再將孕婦的營養問題把好關，就可以安心享受孕育出一個新生命的喜悅了。希望本書中提出的關鍵問題，以及針對這類問題來精心編製的輔助食譜，能夠成為您的孕期指南，預祝您“好食好孕”！