“九點？好，我知道了。你晚上九點到十一點有事情嗎？”李辰隨口問。
“有事情？有，哦，沒有，沒有事情的，前輩，我晚上沒有事情。”鄭允浩以為兩邊的前輩是要研究什麼秘密的技術，如果自己能夠有幸學習那就太好了，這可是連flytothesky前輩都認真對待的技術阿。
“到底有沒有事情？好了，不管有沒有盡量多吃點吧，來這份南瓜雜菜你吃掉吧，我再去打一碗。”說完，李辰把挑了半天挑出來的南瓜絲和黃瓜絲全部扒拉到鄭允浩盤子裏，又抓了隻小碗把剩下的豆芽菜和甜椒盛起來。感受到關心的鄭允浩不疑有他，道了聲謝就開始狼吞虎咽，很快就把小臉漲得緋紅。李辰則不管他，端著碗走到鄭秀妍桌子邊，以命令式的口吻說：“豆芽和甜椒的維他命對你有好處，把它吃掉，這個我拿走了。”然後把沒有瓜瓜的菜留下，換走了秀妍根本就沒動過的那團雜菜。
坐在對麵的樸在英看了看這位前輩的背影，也覺得在哪裏見過似的，不過今天下午第一次進錄音室唱歌，還得到了俞永鎮老師指導的許可，她覺得腦子不夠用了。不過可以確信的是，這個鄭秀妍學妹肯定是公司特別關注的人，不管做什麼都有管理人員在看著，千萬不能得罪了。“秀妍，我這裏的甜椒也給你吃吧，我今天唱得太多，吃不了甜椒了。”小秀妍點點頭，隻要不是瓜瓜就好，幸好食堂的菜都很神奇的不會有味道，除非直接吃到黃瓜南瓜，在它們旁邊躺著的豆芽和甜椒還有胡蘿卜上就一點瓜瓜的味道都沒有。而李辰回去後，正在長身體的鄭允浩就又吃了一份的南瓜絲和黃瓜絲。
吃完晚飯，李辰陪著老張頭喝了會茶，老頭就下班走了。僅僅第一天，小夥子就把事情做得有條不紊，完全不需要他擔心，似乎去休假都可以了，這麼些年已經存下很多假期了。稍微轉了轉，李辰就換了衣服來到健身房。
星工場的健身房有兩個目的，一個是給需要減肥的人消耗多餘的能量用，另一個是給需要排減壓力的人發泄用，所以，除了有氧運動的器械，還有一些爆發力和持久力的項目，例如拳擊靶子和空手道的假人。李辰來到這裏的時候，鄭允浩和幾個練習生正無聊地和空手道的假人玩推手掌。
“前輩好。”看到李辰的男孩們連忙打招呼，晚上能不能學到東西可不是他們說了算的。
“你們好，學過空手道嗎？”大多數孩子都說在學校裏跆拳課上學過，作為比較教學，韓國很多高中會在體育課上教跆拳的時候也教一點空手道或者柔道什麼的。不過事實上，跆拳道是空手道用腳比較多的韓國流派而已。
“那麼合氣道呢？”這次沒有一個練習生點頭了，有幾個還不好意思地低下頭，似乎沒有學合氣道是他們的不是一樣。
“這沒什麼大不了的，不過，我看你們都是學習舞蹈的孩子，那麼我想問你們一個問題，舞蹈動作的基準是什麼？”李辰明顯有些故弄玄虛地問，這個時候，flytothesky也進來了，Fanny舉手示意孩子們認真聽課不要行禮。
“我雖然不會跳舞，但是我知道一點，任何連貫性技巧動作最重要的基準就是重心，不掌握重心就無法得心應手地做出相應的動作。下麵這個動作我示範一下，你們試著做一下。”說完李辰並沒有擺開馬步，就好像平常坐著的那樣淩空坐下來，然後上身又離奇地往後靠去，大腿卻保持著與地麵的平行。覺得神奇的孩子們隨即叮呤郎當地跟著做起來，結果當然是不停地摔倒。
“誠然，這個動作需要相當的力量，但更重要的是調整重心，而調整重心的前提是你自己必須清楚你的重心在什麼位置，處於什麼高度和角度，對於一個舞者來說，時刻注意自己的重心狀態是十分必要的。”李辰終止了他們的摔跤，對flytothesky點了點頭繼續說，“我下麵把合氣道的基本技——坐技傳授給大家。坐技有兩個目的，一個是感受周圍的氣，做到心物一體，這不但是‘合氣’之所在，也是大家摒棄浮躁，安靜心神的一種方式。”說到這裏，李辰特別地看了看flytothesky。
“第二個目的就是體會和把握身體的狀態，尤其是重心的狀態，通過靜靜的體會掌握住自己的重心。掌握重心之後最大的好處是，你們會感覺到跳舞變得輕鬆起來，以前很費勁的動作會變得容易做到，體力也相對地變得充沛了。”