“是！”
所有隊員立刻奔跑向換裝房。最先換裝回來集合的是第一中隊，然後是第四中隊，第二中隊，最後是第三中隊。所有隊伍都不到兩分鍾就集合完畢。
“第三中隊最後完成集合，今天計算成績的時候減去5圈。”齊雲喊道。
“報告！教官，我反對，你事先沒有說清楚，所以不應該處罰，其實我們可以更快的完成。”葉如雲不滿的說道。
“我剛才說過以最快的速度，你現在卻告訴我你們可以更快，那你們就是故意違抗命令，今天就給你們最輕的處罰，今天計算成績的時候減去10圈，下不為例。”
“是！”葉如雲被反駁的無話可說。
“各中隊長帶領隊員開始訓練。”齊雲下了命令。
水下負重強化訓練比陸地負重訓練要更加痛苦，但對身體的損害卻相對少點，雖然他們都是起碼一年以上的精挑細選出來的兵，但第一周訓練過程中，起碼有三分之一的人提成過退出，很多人在水下昏倒，或者累得倒下，齊雲不斷的強調團隊精神，各隊員，各小隊長，各中隊長的責任，並且杜絕個人英雄主義。那些想退出的隊員在其他隊員在小隊長，中隊長的鼓勵和幫助下，用堅強的意誌，克服了身心上的折磨，不但都能完成每天的基數任務，而且都在逐漸的提升。齊雲並沒有對侮辱任何一個隊員，也沒有克扣任何一個人的夥食，而是不斷的重複幾句話，“記住你們來的時候的誓言，想想對你期望的人的眼光，絕對不忘記自己的使命和理想！”
第二個月訓練結束的時候，負重已經從原來的10KG增加到30KG，任務基數也變成了100圈。在齊雲的教導和鼓勵，和所有人的努力下，沒有一個人退出，而且全部可以完成任務。齊雲用了三天的時間教他們格鬥，格鬥共36招，都是齊雲從師父那裏學到的加上自己修改完善後的絕招中的絕招，都是總結了中國武術，和各國格鬥術後提煉出來的精華，攻擊18招，招招必殺，防守18招，針對的是受到意外突然襲擊的時候防守變反攻的絕技。全部隊員都能熟練掌握以後，又命令隊員把水下訓練服的負重減到10KG，在水下訓練場進行戰術動作訓練，另外加上水下打沙袋，水下飛幣訓練。就這樣整整訓練了20多天。接下來齊雲下令關閉了水下訓練場，每天進行地上格鬥對抗訓練，也就是一對一，或者一對二，對三的訓練，當然使用的棍棒刀槍都是仿真度十分高訓練道具。每天結束前的兩小時是抗打訓練，就是用手臂粗的1米長沙袋棍擊打人身，受訓者不準躲避反抗，當然耳朵，眼睛，下檔重要部位是不可以擊打的，訓練持續一個月才結束。
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