糖尿病患者春季養生四要點
身體
作者：陳圓
春季養生要順應春天陽氣生發、萬物始生的特點，注意保護陽氣，著眼於一個“生”字。中醫五行學說認為，春屬木，與肝相應，肝主疏泄，在誌為怒，惡抑鬱而喜調達，故春天要力戒暴怒，更忌情懷憂鬱。要保持心胸開闊、樂觀向上和恬淡的心態，輔助血糖、血壓的穩定。
“春捂”防流感
“春捂秋凍”是中國民間的一條保健諺語。冬末春初，乍暖還寒，氣候變化多，衣著不當，容易著涼感冒。糖尿病患者免疫力普遍較弱，成為感冒的高危人群，感染會造成其血糖控製難度加大。因此，糖尿病患者尤其是氣虛型體質，應嚴格遵循“春捂”原則，注意保暖。
適當鍛煉強壯身體
適當鍛煉對於糖尿病患者是一味良好的“降糖藥”。春天在起居方麵，人體氣血也如大自然一樣，需舒展暢達，我們應該夜臥早起，免冠披發，鬆緩衣帶，舒展形體，多參與室外活動，讓肌體吐故納新。
少酸多甘調飲食
春季多食辛甘食物以助陽氣，利於代謝。但春季為肝氣旺盛之時，肝旺則會影響到脾，所以春季容易出現脾胃虛弱症狀，多食酸味會使肝氣旺盛。故春季宜選甘溫之品，忌辛辣。飲食清淡可口，忌油膩、生冷及刺激性食物。宜多食富含優質蛋白質、維生素、微量元素的食物，如瘦肉、蛋、新鮮蔬菜、水果，以養肝護脾。蔬菜中，韭菜、胡蘿卜、山藥、洋蔥、苦瓜、萵苣、黑木耳等具有輔助降糖、降壓作用。
勤洗勤換護足部
春季天氣轉暖，平時腳汗較多的人容易患足癬，病史較長的糖尿病患者多有血管病變、神經病變，足部皮膚的小破損或癬病均可能發展為經久不愈的慢性潰瘍，甚至發展為壞疽導致截肢。因此，糖尿病患者在春天應穿著寬鬆的棉襪和棉布鞋，並每天檢查足部，天天換洗襪子。如果有皮膚小破損，應盡早到醫院就診，不可自行處理，以免小病釀大禍。