經過西方邪族那一事，沈岸清楚的意識到自己的弱小。所謂天下興亡匹夫有責，所以，沈岸認為自己有必要提升自己。
想著，沈岸開始嚐試去先強化自己的右手臂。右手是自己最常用的手臂，所以沈岸決定，先強化右手臂。
接著，沈岸就開始按照白眉道人給自己的卷軸，前麵記載的方法，開始施展起來。
隻見沈岸丹田裏的那顆丹核開始運轉起來。不時的噴發出白色的內力，這些都是沈岸剛剛過濾而來的內力。
卷軸上記載說，強化四肢，用新內力效果更佳。因此，沈岸便全部按照卷軸上說的去做了。
隻見那一道道內力，鄭緩慢都強化著沈岸右手臂的經脈。沈岸閉著眼睛可以明確都感覺到自己的右手臂此刻正被自己的內力衝擊著。
開始，沈岸並沒有什麼感覺。但過了一會，隨著丹核過濾的內力增多，衝擊沈岸右手臂的內力也開始變多。
所以，沈岸現在就感覺自己的右手臂被千萬隻螞蟻在啃咬一般，並且還是從裏麵開始的。
沈岸強忍著疼痛，一直咬牙堅持著。如果有人這時看沈岸的話，就可以發現，沈岸現在的右手臂比左手臂要大了一圈。
而且，那右手臂上的青筋暴露的有些嚇人，感覺下一秒就會爆炸一般。
沈岸此刻正承受著強烈的痛苦。如果說剛才是唄千萬隻螞蟻啃咬的話，那麼現在，沈岸就感覺自己地右手臂被狼牙棒使勁的捶打。
白眉道人給自己的卷軸上說，會承受一些痛苦，但並沒有說這痛苦既然這麼疼啊！沈岸現在腦門上全部都是汗水，整個後背因為內力運轉速度過快，後背上的汗水直接被蒸發了。右手臂上也是同樣的情況。
就這樣，沈岸一直承受著非同常人的痛苦，終於，丹核不再提供內力了，自己的右手臂也慢慢恢複了正常。
右手臂上的疼痛感也在緩慢的消失。沈岸適應了五分鍾左右，這才重新站了起來。感受著自己右手臂，好像變強了許多。
於是沈岸對著空氣揮出了一拳，頓時，沈岸就感覺到麵前的空氣被自己剛才的那一拳直接打的凹了下去。
要知道自己剛才那一拳頭可沒有動用內力，竟然有這麼大的威力。沈岸看著有些驚喜的笑了笑，看來自己受的痛苦沒有白受呀，好處也是絕頂的。
想著，沈岸打算運轉內力揮出一拳試試威力。於是，沈岸做足氣勢，運轉了內力向著右手彙集而去，然後，沈岸便緩慢的揮動了自己的右手。
積攢氣勢完畢，沈岸再也沒有猶豫。直接對著前方打出。然後，位於沈岸前方的遊泳池，直接被沈岸打出一道通道而來。
水池中的水都因為沈岸這一拳而分開了。沈岸有些驚喜的看了看自己的拳頭。這簡直太爽了，如果自己用全力打的話，估計這個遊泳池會直接打爆。
沈岸對於自己能夠打出的威力很是滿意。
……