“林哥，你白天說的事情不會忘記了吧！”賀錦州有點擔心的問道。
“額！你不說我還真忘記了！”林凱緩緩的睜開眼，說道。
林凱怎麼可能忘記，如果真的忘記了，他怎麼可能帶賀錦州回到自己的家，他可不是基佬。
他之所進入房間沒有搭理賀錦州，其實是感覺到的自己的心髒的修煉快要大成，所以迫不及待，而沒有時間搭理賀錦州。
一刻鍾的修煉，林凱心髒的修煉，終於完成，現在就是肺部的修煉，這是一個新的髒器，按照林凱的修煉習慣修煉下去，可能就到了明天早上了才會結束，所以停了下來，拿出紙和筆，唰唰的寫了起來。
賀錦州現在就像個孩子一樣，盯著林凱，林凱每寫完一個字，就讀出聲，然後一臉懵逼的樣子。
“好了，第一階段，你先記住這些，給你三天時間，記住，然後慢慢的去感受！”林凱說完，將剛剛寫完的紙條塞在賀錦州的手中，將裏麵的東西詳細的講解了一番，然後眼觀鼻，鼻觀心，再次修煉起來。
賀錦州看著手中的紙條，一臉無奈，這林哥的字實在是不敢恭維。
林凱紙上的字雖然非常難看，但是寫的非常的詳細，每一步都寫的清清楚楚，賀錦州很快就將上麵的東西記住了，然後如同林凱一樣，閉目打坐起來。
“滾蛋，裝什麼犢子，你這套秘訣需要打坐嗎？”林凱看著一本正經的賀錦州，鄙視的說道。
林凱給賀錦州的這套修煉秘訣，是一套拳法，叫八級蹦山拳，可以通過不但的練習，慢慢的由外到內的修煉。
他和林凱養氣法不一樣，林凱的養氣法是，由內向外的修煉，而賀錦州的這套拳法，是由外向內修煉。兩個一個是由靜到動，一個是由動到靜，但是殊途同歸，最後都達到內外兼修。
這套拳法有一個最大的特點，當你外功練到有內息的時候，這內息就會自發的運轉，哪怕你走路，睡覺，都會自主的修煉，雖然這種修煉，和打坐比起來，效果不是很明顯，但是最大的特點就是隻要你能由外功修煉出內息，那麼相當於以後，你將二十四小時都在修煉，這是打坐修煉無法相比的。
“我說林哥，你這人怎麼這樣，我這樣盤膝而坐，隻是在回想你這張紙上的內容而已，並沒有修煉！”賀錦州辯解的說道。
“哼，你按照我的呼吸節奏進行呼吸。明天不能在到這裏來睡覺了。你自己在外麵買個房子吧！”林凱說道。
“唉，好吧！”賀錦州無奈的說道。
林凱調整呼吸，慢慢的引導賀錦州的呼吸，幾分鍾過後，賀錦州已經把握到這種呼吸的節奏，林凱看著隨著保持這呼吸節奏睡著的賀錦州，自語的說道：“今後能達到什麼程度，就看你自己的了，你也算是我的半個徒弟了！”
林凱教賀錦州呼吸節奏，是讓他能得到更多的靈氣的滋養，為他體內留下一些靈氣，對他以後練習八級蹦山拳盡快修煉出內息有很大的幫助。