勝任常樂
天下的快樂在感官愉悅、心情舒暢這一點上都是相同的，但是快樂的工作和工作的快樂是不盡相同的。快樂的工作是一種積極的工作態度，而工作的快樂則是從工作中尋找和產生出快樂的基因。快樂的工作首先要以工作的快樂為基礎。
工作的快樂分為短期快樂和長效快樂。短期快樂是一種新鮮感，隨新鮮的感覺消失而消失，是最不可靠的。長效快樂來自對所從事的工作的理解和勝任。理解是一種境界，勝任是對工作主動性的把握，是工作的底線，也是人生價值的實現。沒有勝任，就談不上快樂；沒有勝任，就會有無窮無盡的煩惱伴隨你。勝任未必愉快，但不勝任就一定不會愉快。
心態快樂
快樂是一種心態。快樂是一種幸福感，幸福的來源是多方麵的，有的來自事業的成功，有的來自欲望的滿足，有的來自理想的實現，有的來自生活的安逸舒適，有的來自情感的歸宿……而最直觀的，就是心情的舒暢。
心態不僅決定快樂，還可以決定身體的健康。
心態的常態要提倡空載。空載是心境的一種良好狀態，空載的心境可以區別於盲目和麻木。人的心態隻有在兩種情況下處於空載的狀態：一種是原始的朦朧狀態，另一種是超凡脫俗的忘我狀態。我們要追求的良好心態，是建立在一定心理素質基礎上的忘我狀態。人的社會存在決定了人的社會意識，但是社會意識並不能決定心態。事實上心態的空載是相對現象，人的心境是非常複雜的生理和生存反映，所謂調整心態其實就是化繁為簡、心理製衡的過程。
化繁為簡的要訣是減少無端的聯想和後悔心理，就事論事；心理製衡的重點是不能不對比，也不能泛對比。恰當對比是比低不比高，比不幸者而不比榮幸者。心態並不能代表高度的理智，但是心態直接決定情緒的起伏和憂喜。唯思想單純者和超脫的智者能做到寵辱不驚、臨危不懼、心平氣靜。所以，心態需要修養，修養必須有洞察事物的睿智，方能擁有平和的心態。
身體快樂
心理健康的物質基礎是身體的健康。好的心態有益身體的康健，一個健康的體魄，正是好心態必不可少的支撐。有了心理平衡，才有生理平衡，有了生理平衡，才可能有健康。
在人生擁有的資本計算式中，身體的健康狀況是第一位數，其餘係數如物質財富、精神財富、事業、家庭、情感等皆為一位數以後的零。如果第一位數為零，後麵的零就沒有任何意義了。可見身體是我們從事任何工作的本錢，也是快樂的基石之一。
成功快樂
快樂工作不可僅僅把工作視為謀生的手段，而要當作一項事業來做，當作生命的需要、精神的需要來做。這樣才會給你帶來成功的喜悅。
要獲得事業的成功，必須努力奮鬥。德國哲學家叔本華說過：“人生最重要的就是兩件事——努力獲得你所需要的；然後去享用它。”所謂獲取所需，並不是簡單地實現一個小小的願望，主要是指事業上的成功。享用並非坐享其成，坐吃山空，而是消化和鞏固成果。
要成功當然首先必須用功。隻有充分相信耕耘，把收獲的希望放在耕耘上，才能獲得成功的快樂。
知足快樂
人生非常矛盾的選擇是知足和知不足。常常是知不足容易而知足難，知不足是一種欲望的反應，知足卻是一種理智的抑製。
知足者也較多地涉及到心理比較問題：如果拿自己的不足去與別人的富足相比，越比較越令人沮喪；如果拿自己的優勢去比較別人的弱勢，越比較越沒有不滿足的理由。要自尋煩惱，你就去尋找高不可攀的目標；要尋得心靈的慰藉，你不妨多比較低於自己生活水準的群體。
修養快樂
修養快樂其實就是學習快樂。良好的修養是快樂的重要源泉，而且可以使你終身受用。修養大體包括道德修養、黨性(責任感)修養、情商、智商修養等。
通過學習修養可以樹立遠大理想，可以益智，可以陶冶情操，可以“貧賤不能移、富貴不能淫、威武不能屈”，可以寵辱不驚，從容麵對生活和工作中的波瀾起伏，守護住自己一份良好的心境。修養能使你認清個人的價值，發揮潛能；能使你參透生命的內涵，優雅而充實地生活；能使你明白工作的意義，從而更加精神抖擻地、愉快地投入工作。