發揮個性張揚本色
工作步調不斷加快，得失之間也變得鮮明無比，情緒的變化常讓自己搞得頭昏腦暈，稍有心態調整不當，就有可能落入情緒憂鬱的惡性循環中。在自己工作情緒不好時，你可以通過各種方法來排除，想辦法暫時告別工作中的壓力，輕鬆輕鬆，不僅便於自己發現生活的樂趣，也能為再次做好工作鼓足幹勁。
努力讓環境“新鮮”
陌生的工作環境可以讓自己感到好奇、興奮、新鮮，什麼事情都要躍躍欲試，不過逐漸熟悉工作環境之後，這些心態將漸漸遠去，更多體驗的是謹慎、見怪不怪、程序化地完成工作任務。長此以往，工作積極性自然下降。為此，你可以想辦法為自己創造各種“陌生”環境，讓自己好奇、興奮、新鮮的心態永遠存在。
合理調配“自我”
善於安排個人精力的人總是感覺到生活是輕鬆的，工作是愉快的。為了達到這種境界，你應該對所有的工作都做好計劃，並在規定的時間內完成。工作結束後，要充分利用自己的閑暇時間，切忌將工作帶回家做。對於個人的進展應該定期進行“標記”，以便讓自己明白，目前已經完成了什麼，還有什麼工作沒有完成；對沒有完成的任務，應該規劃好完成的時間，並在某段時間，合理分配自己的精力，從而使工作、學習、生活、娛樂盡量做到更加有效，而且能夠很好地自我循環，自我提升。
找出壓力的根源
工作中的壓力是每個人都會有的，但最主要的一點就是你能否適應這份工作。如果適應的話，那麼工作中的壓力就是自己進步的動力，你會很從容地去麵對，找出壓力根源所在。雖然壓力的來源很多，但最主要的是自己永遠有顆自信的心！
同事是最好的“減壓”醫生
在工作中難免會遇到這樣或那樣的事情，每當你遇到類似的問題，並因此而產生了無形的心理壓力時，你可以找最要好的同事進行傾訴。因為，這時對自己知根知底的同事，往往最能客觀地“對症下藥”。