千裏之外的曉陽也在思念著心中的情人，苦悶之極。
君住長江頭，妾住長江尾，終日思君不見君，共飲長江水。嗚呼啊，但凡是情意纏綿的男女，一朝分離，音信不知，恐怕也就是每日的遐想，來寄托心中無處發泄的相思吧。
時間總是在不經意間過的飛快，已經休息了一個小時多的立君伸了一下懶腰，走出休息室。
立君抬眼望去，隻見曉陽坐在訓練器材上，手掌支著下巴，雙眼望著不知何處的前方。
立君走到近前，把手伸到曉陽眼前，晃了一晃，見曉陽沒反應，便出聲喊道，“喂”。
曉陽一個激靈，猛地後撤一步，雙手捂住胸口，抬頭看清是立君之後，曉陽生生的將已經爆發到喉嚨處的尖叫聲壓下去，換來的是立君的白眼，以及自己的嗆氣。
“咳，咳，你嚇我幹嘛？”
“誰嚇你了，”立君說道：“要訓練了，”
“不是休息的嗎？”
“已經過去一個小時了，"
"什麼，這麼快，”曉陽吞了吞口水問道，“那要訓練什麼呢？”
“訓練力量，”立君吐出著幾個字來。
曉陽下意識的看了看立君那健壯而又勻稱的身體，“以他的身型來看，他的核心力量群一定受到過特殊的鍛煉”曉陽心裏估摸著。
所謂“核心力量群”，就是指人體肩關節以下、髖關節以上包括骨盆在內的區域，是由腰、骨盆、髖關節形成的一個整體，包含29塊肌肉。我們人體重心的穩定、力量的傳導，上下肢的活動，都與核心力量群休戚相關。
立君扔給曉陽一根跳繩，自己也拿起一根，跳了起來。
“熱身嗎？”曉陽心想，也跳了起來。
用跳繩來熱身是相當不錯的選擇，這種短時間低強度的動作可以活動全身，增加身體的溫度和血液循環。
熱身畢了，立君開始教導曉陽的訓練。
不管從事何種的職業，擁有一個好的身體，都是重中之重的，而作為一名戰士，胡立君更是深深明白這一點。他很清楚，眼前這個清瘦的小夥子，或許在身體上不如自己，但是以後的潛力肯定要遠遠超過自己的，畢竟能被這個組織吸收的可沒有一個是泛泛之輩的。
立君現在的任務就是將曉陽的身體素質提升上去，好讓他的身體可以承受住以後的訓練。想到這裏，立君臉色一寒，“一定要把他好好的打磨！”
“我剛才講的你都清楚了吧，”立君冷著臉對曉陽說道。
“清楚了，”曉陽低聲說道，他很不明白，剛才還好好的立君，為什麼突然會變臉，而且看他的臉色，鐵青鐵青的，沒有幾年的功力，又怎麼能夠把臉色變得如此的“純青”呢。
“這裏的人，可真是一個比一個厲害啊，”想到這裏，曉陽忍不住的偷笑了一下。
立君皺了皺眉頭。
“把我剛才講的，重複一遍！”
“站躬身，最重要的就是做到位，最基本的就是背要直，背與腿要呈九十度，”
立君點了點頭，“好，那接下來，我們就站躬身。”
站躬身？應該很容易的吧，隻要腿和背是九十度就可以了吧。
“難不倒我的，”曉陽這樣想到。