有差事的都已出門，隻有幾個較空閑的弟子在院子角落中相互切磋，不知是想把院子都讓給江知命，還是怕師父臨時起意喚他們去考校武藝。
路山仍是給江知命演練一邊最基礎的紮馬步，此時的江知命哪裏會怕，已過去了盞茶時間，身形絲毫未動。路山見此已不隻是嘖嘖稱奇了，眼中閃過一絲驚疑，盯著江知命。江知命心中一驚，趕忙一屁股跌倒在地，揉著腿對師父道：
“師父，腿麻了，站不起來。”
江知命後悔自己為何要出這個風頭，木秀於林風必摧之的道理都不懂麼？更何況自己的身體更容易讓人起疑，萬一被師父瞧出自己修煉內功，且不說唐大哥是否願意，師父若要這秘法，自己該如何？如此秘法對於每一個武夫皆是無價之寶，若公之於眾得引得多少人搶奪。
幸而路山並未往深處想，對江知命道：
“對於剛入門的新人，能做成這樣已屬不易，隻是莫要隨意超過自己的極限，否則容易傷著自己，要懂得循序漸進，功夫不是一朝一夕就可練成。”
“你歇息一會兒，我與你詳細說說這紮馬步，為何會是新人必修的科目。”
“紮馬步雖然簡單，卻分為五個層次。第一層時雙腳外開，與肩膀寬度相同，然後微微蹲下，雙手環抱胸前，手心向內，掌指相對，最符合人體自然動作，這第一層便是訓練身體各部在武術中應該保證的位置。”
“第二層時雙腳尖開始轉向前，為的是獲得一個扭動的勁力。腳尖向前，便與膝蓋形成一個微微的扭轉，從而獲得一個力。這個力便是腿上的力，體會到這個力，步法、轉身就都有了。在內家拳裏稱此為混元樁！”
“第三層時，重心下移，逐漸蹲深，如此是為獲得向下的力。腿上除有腳尖與膝蓋的一對力外，又出現向下的力，這是身體的重力。兩股力聯合便產生一個向上的力來保持自己不坐到地上。體會到這個力，彈腿、跳躍和千斤墜就都有了。”
“第四層時，雙腳開大，達到自己兩腳直到三腳寬。這樣便又獲得一個外展的力。為克服這種力，小腿大腿肌肉開始運作，產生一個反力從而使身體保持平衡。體會到這對力，橫踹、分踢、勾踢就都有了。”
“而第五層時，雙手由環抱變成平擺，手心向下。手上經過前四層環抱，已經練出了繃勁，體會了這個力，直拳、翻拳、擺拳、勾拳便不會如何費勁。當手變成平擺後，出現肩要把肘送出去，肘卻還要墜下來保證手臂水平的一對力，這個力是練肘上力的，體會到這個力，擺肘、頂肘就不費勁了。”
“練至第五層，已是紮馬步的最高階段，全身共有四對主要的力，練到這一步，你便獲得幾乎所有武術動作的發力能力，所以說，紮馬步是拳術之祖。”
路山一口氣說完這些，仍不停歇，接著道：
“我一下與你說這麼多，你可莫要覺得馬步練成了便是武功練成了，而是要讓你知道，紮馬步的核心，便是對力量的體會。”
江知命鄭重點點頭，把師父所說牢記於心中。同時結合唐家秘法，感覺這紮馬步不光是體會力，亦是體會氣，力氣本就是一體的。