既然蓮子不僅能夠補益我們的心髒，同時還能夠讓我們感到心喜，那麼，我們就可以把它當成是預防抑鬱症的食物了。在日常生活中，我們可以把它貼在右側少衝穴之上，讓藥性和穴位的作用相疊加，這樣就能夠起到事半功倍的效果了。養生小課堂
【拍打兩腋護肝髒】
在《靈樞·邪客》中說道：“肝有邪，其氣流於兩腋。”也就是說，如果我們的肝髒受到了外邪的侵犯，那麼邪氣就會隨著經脈流注到兩腋。這裏的腋，也就是就是我們平常說的胳肢窩。
在日常生活中，有一個非常簡單地排出邪氣的方法，那就是拍打我們的兩腋。那拍打兩腋能治療哪些疾病呢？首先是跟肝膽有關的疾病。當我們發現自己出現了肝氣鬱結、肝膽濕熱和肝火上炎等與肝膽有關的症狀的時候，都可以采用拍打兩腋的方法治療。中醫認為，肝在誌為怒。對於情緒暴躁、易怒等情誌病來說，使用這個方法也能夠收到很好地效果。
半年前我遇到過一位有意思的患者。她一進來就跟我倒苦水，說以前覺得生活太沒意思，現在連吃飯都覺得沒意思了。我一聽就想，她不是患了厭食症了吧？於是我就向她詢問了具體的情況。原來她最近一段時間時常覺得口中發苦，連吃的飯都覺得好像是苦的，即使是吃以前自己喜歡吃的菜也沒了滋味，一點食欲都沒有，這是明顯的膽氣被鬱的症狀。我教了她一個方法，就是拍打兩腋，另外再配合中藥的調理，相信不久口就不苦了。
一個星期後，她又來找我。她跟我說，她堅持每天都做，口苦的問題雖然好點了，但還在啊，該怎麼辦呢？當時我就覺得奇怪，以前很多這樣的患者都好了，怎麼到她這就不好了呢？我讓她把日常一天的生活都講一下，而這一講就把問題給講出來了。原來是她最近迷上了一種遊戲，通常會玩到很晚才睡覺，有時候甚至會玩到淩晨兩三點才睡覺。我在前幾章就已經說過晚上不睡覺的害處，相信大家都知道這點。我很嚴肅地告訴她，要想把口苦的問題解決了，就不要玩到那麼晚，晚上11點之前一定要睡覺。她想了想就答應了。
再過一個星期，她又來了。這回可不是訴苦來了，而是道謝來了。因為口苦的問題解決了，身體也感覺比以前好多了，她的生活也變得有滋有味了。
拍打兩腋的方法比較簡單。將一隻手臂抬起來，露出腋窩，另一隻手由輕到重進行拍打。但這裏有一個問題，就是手臂抬久了會很累，一般人支撐不了幾分鍾。這個問題其實很好解決，最簡單的就是一隻手扶牆，但角度不要太大，能夠露出腋窩就可以了。那拍打到何種程度才合適呢？這個因人而異。一般來說，拍打到兩腋微微發熱泛紅就可以了。