此外，我們也不能過分地補充水分，因為一旦我們體內的水分過多，而且沒有正常地排出的話，就會造成脾腎陽虛。
總之，我們需要通過保持寒熱、氣血和燥濕的平衡來維持我們的陰陽平衡。一旦我們的陰陽平衡了，保養好了，我們就會擁有一個健康的身體。
糖尿病、高血壓都是陰陽失衡引起的
一旦我們陰陽失衡了，那麼便會引發多種疾病，例如高血壓、冠心病、糖尿病等。這些日常生活中比較常見，同時也是發病率比較高的疾病，都是由於我們髒腑的陰陽失衡所造成的。其實，我們也可以這樣說，我們所有病的發生，都是和陰陽失衡、陰陽不調有一定的關係。
我有一個患糖尿病的朋友，斷斷續續吃了好幾年的西藥，可是總感覺糖尿病沒有什麼好轉，甚至有的時候感覺自己的症狀還有所嚴重，於是便來向我詢問。我首先告訴他“你感覺症狀嚴重了是因為沒有好好吃藥”。接著我總結了一下他的症狀，發現有這麼幾個：時常感到頭暈腰酸、小便多、耳鳴眼花。然後我號了一下他的脈，最後我告訴他“你這個是由於陰陽失衡所導致的腎陰虛”。我建議他吃一些六味地黃丸和杞菊地黃丸，不過在吃的時候不是一起，而是分開交替吃，也就是說，今天吃的是六味地黃丸，那麼明天就應該要吃杞菊地黃丸了。一月裏麵有一個禮拜是不吃的。結果，他堅持吃了一段時間之後，糖尿病症狀有了明顯的緩解。
在《黃帝內經》中，有這麼一句話“陰平陽秘，精神乃至”。平，意為平衡，而秘則意為固秘。因此這句我們可以這樣理解：陰平衡了、陽固秘了，那麼我們的身體就好了，精神也會不錯了。一旦我們體內的陰陽失衡了，那麼就會給我們的健康帶來無窮的隱患：如果陰陽出現輕度失衡，那麼便會給我們帶來亞健康；如果陰陽出現中度失衡，那麼便會給我們帶來疾病；如果陰陽出現重度失衡，那麼便會給我們帶來威脅到生命的重病；如果陰陽出現分離的情況，那麼我們的生命也就走到了盡頭。養生小課堂
【如何告別煩人的痘痘】
許多年輕的朋友，原本正是青春靚麗、風華正茂的年紀，而且自信也不錯，可是，在長了痘痘之後，覺得自己變難看了，整天懊惱不已，自信也慢慢失去了。實際上，隻要我們認清了痘痘的本質，從根本上對其進行治療，那麼就能夠告別煩人的痘痘了。
實際上，痘痘就是我們體內的痰毒引發的。對於那些肝火旺、脾氣急的朋友來說，他們體內的痰毒會隨著火氣來到麵部，然後在麵部居住下來。既然是毒，那麼我們的身體就必然要把它排出去，可是麵部並沒有排毒的出口，於是痰毒就拚命地往外拱，因而也就形成了痘痘。在生活中，有很多人會把臉上長痘痘看成是一種上火的症狀，於是就去找一些祛火的中藥來吃。但是，不知道各位朋友是否有留意，各種祛火的藥物都是寒涼傷脾的，而“脾為生痰之源”，也就說，脾虛弱了才會使體內生痰，既然如此，吃祛火的藥物就不正確了。
其實，驅除痘痘有著兩種很好的方法，第一是健脾，第二是通經絡。
健脾很好理解，就像我們上麵所說的那樣，“脾為生痰之源”，既然我們找到了痘痘滋生的源泉，那麼還有什麼理由不去醫護它呢？在日常生活中，我們可以時常喝一點山藥薏米芡實粥。根據《本草正》的記載：“山藥，能健脾補虛，滋精固腎，治諸虛百損，療五勞七傷。第其氣輕性緩，非堪專任，故補脾肺必主參、術，補腎水必君茱、地，澀滯濁須破故同研，固遺泄仗菟絲相濟。諸丸固本丸藥，亦宜搗末為糊。總之性味柔弱，但可用力佐使。”而在《藥品化義》中說：“薏米，味甘氣和，清中濁品，能健脾陰，大益腸胃。”此外，根據《本草從新》的說法，芡實能夠“補脾固腎，助氣澀精”。因此，喝上一點山藥薏米芡實粥能夠有效地補益我們脾髒。
我遇到過這樣一位女病人，二十五歲左右，因為胸悶氣短，於是就吃了一些補中益氣丸。可是吃了之後臉上長出了痘痘，就問我是不是上火了。我在給她把脈之後發現，她的心肺脈比較弱，而且肝脾脈都有鬱結的情況，所以吃補中益氣丸本身是沒有問題的。那麼，為什麼吃了之後會長痘痘呢？這是因為，在吃了補中益氣丸之後，氣血的功能增強了，本來是能夠有效地把體內的痰濕排出去的，但是由於經絡不通，因此痰濕隻能從原先的位置出去，也就是在原來長過痘痘的地方出去，造成了她在吃了補中益氣丸之後長痘痘的情況。知道了原因之後，我就為她進行了刮痧治療。後天她告訴我說，刮完痧的那天晚上，她睡的很舒服，第二天起來的時候就發現臉上的痘痘小了很多，沒有幾天，痘痘就不見了。