序言
看大醫如何養生如果說，有一本書能夠向我們揭示宇宙的規律、告訴我們人世間所有事情的本質，那麼這本書一定是《易經》。
《易經》中的“陰陽”、“八卦”、“五行”等理論，對於中醫的形成和發展起了重要的作用。如果我們想要進行行之有效的養生，或者是獲得更好的養生效果，那麼就需要從《易經》中去尋找方法。
《素問·上古天真論》記載：“餘聞上古有真人者，提挈天地，把握陰陽，呼吸精氣，獨立守神，肌肉若一，故能壽敝天地，無有終時，此其道生。”養生之術源遠流長，上至帝王將相，下至黎民百姓，人們從古至今都在追求養生。
養生的目的是保養身體、減少疾病、增進健康以及延年益壽。人隻要一息尚存，均要養生。隨著人們對於生活品質的追求，養生這一觀念越來越深入人心。
根據《易經》的理論，我們可以知道：即使是同一種病症，也會因病因與個人體質的不同而不同；而同一種藥物能夠對多種不同的病症起到治療效果。這就要求我們在養生的過程當中，正確找到自己身體不舒適的根本原因，從而使用最有效的方式進行身體的養護。本書針對不同體質的不同病症給出了適合的中醫養護方案，使大家能夠有針對性地治病防病，健康養生。
那麼，我們應該如何進行養生，同時又如何利用《易經》的知識來為自己保駕護航呢？本書從《易經》的“天人合一”的養生思維、“陰陽平衡”的養生智慧、髒腑養生、飲食養生、經絡養生、七情養生、體質養生等方麵講解，為您提供一個養生的參考。
書中配有大量人體穴位圖片，在此感謝何林苡老師為本書提供圖片。通過圖文結合的形式，幫助您準確地找到穴位。圖書對專業深奧的《易經》理論，通過通俗易懂、百姓喜聞樂見的語言進行表述，將各種養生學原理分析得十分清楚，所介紹的養生技巧和飲食調理方法拿來就能用，讓人一看就明、一聽就懂、一學就會、一用就靈。書中還穿插了大量真實生動的案例，極具借鑒意義。
本書旨在提醒大家積極預防疾病，提早化解潛藏在人體的隱患，把疾病消滅在萌芽狀態；但當出現重症、急症和危症時，請大家及時去醫院進行治療。希望大家能夠更加關注自身的身體保健，關注養生，讓每一個人都能健康、長壽。
最後，為您提供一首我個人總結的養生歌，希望對您的養生有所幫助。要想養生輕易行，自我屬性很重要。
陰陽五行加八卦，屬性判斷錯不了。
髒腑養生要牢記，卦象不同法不同。
全身經絡加穴位，各個都有大功效。
飲食清淡少厚味，髒腑輕鬆氣更爽。
八大體質各不同，由內而外趨病痛。
若問養生之重點，修身養性離百病。
要想健康又長壽，養身修心兩不離。