贏炎在鬱悶的一陣後，隻能無奈的把神劍放在自己旁邊的床上，就這樣盤膝坐在床上開始了真正意義上的修煉。
他按照女子之前交代自己的方法，試著打開身體的每一個細胞，開始第一次貪婪的吸收外界的天地靈力，當那些天地靈力被吸收進身體內的時候，經過第一次經脈過濾雜質，然後把提純的靈力順著自己身體任、督倆大經脈開始有規律的反複流動，每一個小周天結束，靈力就會縮小一圈，但是也會更加的精純，除了被經脈和身體吸收的外，還有被提煉出來的雜質，在經過特殊的脈絡排除人體之外。
最後，剩下最精純的一部分靈力，就會回歸丹田內，猶豫他身體異於常人，進去後的天地靈力自身沒有任何屬性可言，可是經過他這種反複的吸收、融入、煉化、歸元這幾個步驟的過濾後，新生的那一股極為稀少的內力就會在進入丹田內後，自行被丹田內部其他黑白倆色內力吞噬，而隻有真正進入到丹田內的那極少一部分最為精純的天地靈力，才可以稱得上真正的內力。
隨著日積月累，煉化的內力越來越多，丹田內原本就存在的黑白內力也會在不停的吞噬中再次分裂出另一個與其同一種屬性的內力光團，就這樣無限循環下去，等達到一個臨界點的時候，就隻有等心境的提升來礦大丹田的容積，心境越來越高、丹田越來越大、內力越來越渾厚，不管是東大陸還是西大陸，雖然各種修煉方法不同，不過不管哪一種領域，都沒有真正意義上的走到終點。
從吸收天地靈力到最後成為丹田內部真正的內力，這個過程就叫修煉；而隨著修煉時間的長久，修為越來越渾厚加上日積月累的經驗就叫修為；修為越來越高，心境的變化也很大，這幾個因素建立在一起，叫做修道。當然這些不包括所有的外界因素在裏麵。
贏炎此時運用的修煉方法當然是東大陸最原始的道家修煉體係，也是一直延續到現在的一種最完善、最有效的一種修煉體係，這也是一直從上古出現到現在被延續下來的原因。雖然東西大陸修煉領域的體係和方法各不相同，但其目的都是一樣的。
他此時用的方法隻是最簡單的小周天運行，後麵隨著修為越來越高，一些主要經脈和一些連他自己都不知道的經脈就會在不知不覺中打通，當然一些主要大經脈的打通還是會有不同程度的痛苦，有些甚至可以威脅到生命。
整個身體正經十二脈已和奇經八脈的一一打通，附屬的小經脈也會在一定情況下自行打通，體內全部大經脈的運營，被成為大周天。這個時候的修者，不管是身體還是靈魂境界都不是現在的他所能比的，那個時候已經可以說是大成，也就是西方的神師與東方的大乘期。這樣的人類已經不再受到這個天地法則的管束，會破虛飛升。
古老傳聞，天地本為一個大周天，生靈與其他物體的存在是為大周天正常的運行而存在，而人類不管是靈魂還是身體，都堪稱是萬物靈長，自身就有一個完美的基礎，隨著模仿天地大周天的運行之數而參悟自身命運突破，當本身成為一個大周天之數的時候，已經存在與天地運行定數之外。
贏炎此時盤膝坐在床上，雙眼緊閉，神識歸於身體各處，而身體每一個組織，小到一個毛孔，大到一個內髒，都在不時的吸收著來著外界源源不斷的天地靈力，這種天地靈力隻是最基本的，還需要經過他自己不懈的循環煉化，最後才可以歸於丹田內，成為自己真正意義上的一部分。
修煉本身就是很苦悶的事情，要麼怎麼會有那麼一句：聖者，非有大智慧、大毅力、大造化三者缺一不可。
他也不知道自己究竟這樣進行了多久，這所謂的呼吸吐納之法，本身就是最基本的入門，想要把內力變成自身的實力，還需要進一步的使用方法，怎麼才能更加具有威力，就需要各種需要方法裏更詳細的方法技能了。
就在他又運行了一個小周天後，他按照女子的方法收心守神，緩緩收回氣守丹田的神識與其他身體分散在身體各部位的神識。
做完這一切後，贏炎睜開雙眼，感覺到一口濁氣悶在胸口，隨後呼出，喃喃道，“想不到第一次修煉這麼順利，而且不僅沒有感覺到疲憊，還有一種渾身舒爽的感覺，妙哉！”