然後在伊麗莎和蒂娜震驚的眼中，葉沐自己穿上了一套重甲。在重力場裏負重物，因為重甲和人體體積重量不同。但是除了重甲本身的重量，也能增加兩倍重力場施加的重量。
看著葉沐沒有用上鬥氣，神情沒有絲毫不適，蒂娜和伊麗莎很想問：我們的隊長，還是人麼？
葉沐一揮手，腳步邁動起來：“所有第七騎士隊隊員，跟隨我的腳步，跑起來！”
“是！”隊員們雖然不好過，但都選擇遵守葉沐的訓練規則，開始追隨葉沐的腳步。
隻是讓她們感到奇怪的是，大姐和二姐是怎麼了？
她們沒有負重啊，怎麼感覺跑著很艱難？
哇，剛剛大姐竟然差點摔到了……
三等區課程開發的時間已到，許多學員早已在教室等候，一些路徑此地趕著去上課的學員，當他們見到環形練武場上的一幕，由不得一愣：這群人是鬧哪樣啊？！
有課程不去上，穿著那麼厚的防具跑步，都有病吧？
負重鍛煉適用靈力一、二級的騎士，原因之前也說過了，所以這些貴族學員，才會產生這樣的想法。
接近三個小時的跑步訓練，葉沐終於宣布結束。魔耶的重力場能力時限到了，另外那些隊員們的體力也已到達極限，甚至有些隊員都有脫力和眩暈的跡象。
蒂娜和伊麗莎狀態同樣好不到哪裏去，值得一提，伊麗莎在後麵很自覺撤去鬥氣加持，不過提早了許多因為脫力而結束訓練。
緩過來的伊麗莎，這時候走到葉沐麵前，有些緊張道：“對不起，隊長！”
“你已經很努力了，不過下不為例。”葉沐溫聲道。
伊麗莎雖然鬼精靈，但是終究還是一個十四歲的女孩。被葉沐一說，伊麗莎才放鬆了緊張的心情。
鍛煉歸鍛煉，營養是不能少的。到飯點後，雖然普通學員的夥食算能吃飽，但是營養是絕對不夠的，葉沐自掏腰包給隊員們加餐。這個舉動，得到眾隊員的一陣感激。
大致午後，葉沐開始按照魔耶之前教的，手把手教導隊員們一套劍術，劍術裏還包含了特殊的發力技巧。期間通過魔耶小聲的提醒，矯正隊員們的動作。
這套劍術完美的利用了女騎士身體的特殊性，從而達到高強度的鍛煉，和極致的力量運用。葉沐吩咐隊員不得用上鬥氣，以身體揮劍，一遍又一遍的練習著這套劍術。
隊員們原以為練習劍術，會更輕鬆一些，誰知到每一套劍術練下來，眾人均是疲憊不堪，肌肉酸痛，簡直比早上的訓練更累啊！
蒂娜和伊麗莎，練習的是更高一階段的劍術，規矩是一樣的，兩人的感受不比那些隊員好多少。
騎士隊第一天的訓練，基本上已經接近尾聲。聽著陣陣嬌喝聲，望著眼前的畫麵，葉沐想到了四個字：“香汗淋漓！”
訓練結束，三等區單天的課程也都沒了。隊員們沒有覺得不值，他們拖著疲憊的身體，反而感覺一天過得十分充實！
“這套劍術是百花劍術的入門式，等你們實力提升後，將會以入門式為基礎，教你們更高階段的劍術。隻要以百花劍術配合鬥氣攻擊，威力將會大大提升。所以，你們回去以後不要忘得幹淨，要時刻在腦海裏演練這套入門式。”這是葉沐發表的，第一天訓練的結束語。
……
第二天，第七騎士隊全員，又整齊的集合在練武場上。
經過昨天魔鬼般的訓練，今天一早，這些女騎士臉上卻是神采奕奕，沒有絲毫疲憊。身為騎士就是好，體力恢複是常人的數倍。
甚至，在隊伍裏還傳出驚喜的聲音。
“波斯雅，你晉升靈力二級了？”
“麗夜，才接受隊長一天的訓練，就讓你升了一級！太誇張了！”
“妮可，你也是……”
望著底下如喜鵲般，嘰嘰喳喳的少女們，蒂娜和伊麗莎對望一眼，同時從對方眼裏看到了震驚。
她倆可沒聽說過，僅僅靠負重鍛煉，一天就能讓靈力一級提升到二級！
既然不是因為負重鍛煉的關係，那麼，難道是因為那套劍術？
蒂娜和伊麗莎很默契的道：“百花劍術入門式！”
伊麗莎思前想後，她和蒂娜也隻能得出這樣的解釋了。
“喲！”葉沐姍姍來遲。其實不算遲，主要是隊員們早到，早到的原因出自於她們自己：明顯感覺到自身實力的提升。
蒂娜和伊麗莎沒有多少感覺，畢竟她倆實力擺在那裏，要想有所提升是沒那麼容易的。但是作為大姐和二姐，自然抱著以身作則的想法，更早些來到場地。
“廢話不多說，今天的訓練要開始了！”葉沐來到後，直接就這麼宣布道。
與昨天大大不同，聽到葉沐宣布訓練開始，騎士隊裏傳出歡呼的聲音！
那些路徑此地的學員們，心道：“這群有病的瘋子又要開始了……”